Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Есть ли у вас зависимость от еды? Как вы с ней боритесь?

ПсихологияПсихиатрияЗависимость
Мария Минд
  · 15,5 K
Есть образование в сфере нутрициологии, диетологии, фитнеса, биомеханики, анатомии и...  · 23 окт 2021
Доброго времени суток!
Зависимость от еды, это один из видов расстройств пищевого поведения. Причин для этого может быть много. Неправильные пищевые привычки, комплексы и т.п.
Как с этим бороться :
-Проанализировать, в каких ситуациях вы начинаете больше хотеть кушать
- Какие продукты вызывают эмоциональное удовлетворение
- Составить план питания, распределить приёмы пищи и стараться придерживаться его по времени
Конечно лучше проработать этот вопрос с нутрициологом.
Если вас интересует данная проблема, могу провести бесплатную консультацию.
1 эксперт согласен
Пожалуйста помогите, за год набрала 20 кг,остановиться невозможно
Психолог, автор книг, блогер  · 23 окт 2021  · morena-morana.livejournal.com
Когда я нахожусь в хорошем настроении, когда все в жизни более или менее благополучно, когда мои отношения с близкими меня устраивают, то зависимости от еды у меня нет – слишком много вокруг других удовольствий. Но я замечала, что в дни, когда повышена тревога, когда с беспокойством ожидаешь чего-то или переживаешь потерю, а особенно если приходится скрывать свои... Читать далее
Психология и фитооздоровление для всей семьи  · 21 окт 2021  · kalinova.psychologist.tilda.ws
Еда - это ресурс для жизнедеятельности человека. Без неё человеку не выжить. Если по какой-то причине случаются срывы и переедания попробуйте: 1. Отследить, что предшествует перееданию и что происходит с вами во время процесса еды 2. Обратиться к психологу-диетологу, чтобы исключить причины соматического и иного характера 3. Понять, как вы хотите вместо того, как есть... Читать далее
С любовью к природе и здравому смыслу.Перейти на soulgrass.ru
Наркологический реабилитационный центр МАЯК. Лечение всех видов зависимостей:...  · 19 окт 2021  · mayak-centr.ru
Зависимость от еды или, как ее называют пищевая зависимость, это распространенный тип зависимости. На самом деле объект зависимости не так уж и важен. Разумеется, есть социально-приемлемые виды зависимости, как например пищевая, так и социально неприемлемые - алкоголь, наркотики. Но для психолога, который работает с зависимыми, разницы ни в методах лечения, ни... Читать далее
Наркологический реабилитационный центр МАЯКПерейти на mayak-centr.ru
1 эксперт согласен
Консультант по питанию ❗️  · 18 окт 2021
Главное пересмотреть пищевые привычки! Обычно я рекомендую составлять каждый приём пищи таким образом: половина тарелки — свежие овощи, четверть — гарнир (каша или крахмалистые овощи), и ещё четверть — белок (мясо, творог, яйца или рыба). По возможности стоит избавиться от сахара и соусов, чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи. Попробуйте отказаться от... Читать далее
2 эксперта согласны
Метод тарелки - хороший способ оздоровить пищевое поведение. Но пищевая зависимость - это не про питание. Это про... Читать дальше
Увлечения в сфере психологии, эзотерики, дизайна, социологии. По профессии художник...  · 16 окт 2021
Что значит зависимость? Без питания любой живой организм просто не выживет. Конечно, покушать вкусно любят все, но можно питаться более здоровой пищей. Например, творог со свежеморожеными ягодами и сливками гораздо полезнее жареных сырников со сгущеным молоком. Польза есть, меньше каллорий. Порции делать поменьше как бы не было вкусно. А бороться с обжорством можно... Читать далее
2 эксперта согласны
К теме борьбы с обжорством хочется добавить несколько способов - это клетчатка (она набухает в процессе... Читать дальше
Книги, фильмы, анимация, комиксы, манга, рукоделие  · 14 окт 2021
Есть такое. Сладкоежка по своей натуре. Да ещё на стрессе срываюсь бывает (могу заесть). Как борюсь? Спасает моя аллергия на продукты. Другое, когда ешь, то поправляешься. Тут уж вступает мотивация, что есть любимая одежда и, если поправишься, то вряд ли влезешь. Так что варианты борьбы есть (стараться сдерживать и ограничивать себя в меру разумного, и не нажираться).
Вы знаете, что сахарная зависимость в 8 раз сильнее никотиновой❓😱 ⠀ Именно поэтому некоторые люди могут годами... Читать дальше
Исследую себя и окружающий мир  · 20 окт 2021
Поглощение вкусняшек блаж для меня А из всех моих вредных привычек - самая полезная Моя общая методика борьбы - попытка отказа - поступательное ограничение - срыв - всё заново Читать далее
По образованию и работе-техник,имею строительное и автомобильное образование.Философский...  · 21 окт 2021
Из-за стола надо вставать с лёгким чувством голода)) Это не про меня! Люблю вкусно поесть и бывает много! Борюсь выпивая воду перед едой и знаете помогает! Слава богу,конституция тела аскетическая))
Преподавала на курсах машинного вязания, занимаюсь шитьём, моделированием. Люблю новинки...  · 21 окт 2021
Конечно есть, все люди зависимы от еды, без неё мы умрём. Зачем же с ней бороться, чтобы умереть с голоду ? Принимают пищу чтобы жить, это необходимо. А если вы о количестве - то это другой вопрос. Многое зависит от размера желудка, если в какое то время было переедание, то желудок растянулся и еды стало требоваться всё больше и больше. Лично мне тяжело от переедания... Читать далее