Смотря чего Вы хотите добиться. Мышечная масса интересует? Не сделаете. Сила? Опять же нет. Хотя если будете делать отжимания на брусьях с отягощением, чтобы в подходе выходило не более... Читать далее
Здравствуйте.
Если Вас интересует дзюдо, то очень рекомендую в городе Красногорске (Московская область) школу дзюдо "Кречет".
Клуб действительно серьёзный, дающий необходимые навыки для... Читать далее
Любой вид спорта актуален, если в нём присутствует работа на развитие сердечно-сосудистой системы, а так же работа на развитие силовой выносливости. Например любой вид борьбы. Список... Читать далее
Точно так же как и дедушкам! А если без шуток, то выпад для девушки ничем не отличается от выпада для юноши и тем более для взрослого человека. Надо только правильно подбирать веса.
Хотелось бы узнать, есть ли в мире хоть один Олимпийский чемпион, который достиг Олимпийской вершины тренируясь по 15 минут в день? Может быть в том виде спорта, где лёд щётками натирают... Читать далее
При нормальных занятиях самбо (дзюдо) становятся крепкие мышцы держащие позвоночный столб и искривление позвоночника может исчезнуть. Лично за свои 43 года занятий борьбой видел такое неод... Читать далее
Непобедим тот, кто лучше готов! И не важно чем Вы занимаетесь. Простой уличный драчун может победить профессионального бойца если тот будет находиться не в форме.
Я в 49 лет начал дзюдо заниматься. Сейчас мне 50 лет и я не оставляю желания выступить на Чемпионате России среди профессионалов. Для этого нужна фантастическая подготовка. А прыжок с... Читать далее
Отвечу только про то, как научиться подтягиваться широким хватом.
Первое, можно для подсобки тащить широким хватом блог на тренажёре.
Второе, непосредственно, чтобы научиться... Читать далее
Такое возможно. Только всё зависит от вида спорта. Например давайте возьмём борьбу. Насколько хватит выносливости у слабого человека, если ему придётся бороться с сильным? Если слабый... Читать далее