Какие упражнения в зале сильнее всего повышают внутрибрюшное давление?

Больше всего внутрибрюшное давление повышается при упражнениях, где человек поднимает тяжести. Но также и при упражнениях, где активно используются мышцы пресса.

Все упражнения, где задействованы мышцы пресса. Если у Вас есть противопоказания к повышению внутрибрюшного давления (например ГЭРБ, пупочные или паховые грыжи, нарушенная моторика кишечника), то стоит избегать упражнений на пресс

Любые упражнения в которых мы натуживаемся и задерживаем дыхание. На начальном этапе (да и вообще) нужно научится правильно дышать, диафрагмой и грудной клеткой, не задерживая дыхание.
Люди, которые занимаются давно, могут использовать технику задержки дыхания на поднятие тяжелых весов.
Но нужно быть аккуратными.