Как лучше: ходить в тренажёрный зал или обустроить спортивный уголок дома (нужна ли дорожка, велотренажёр, степпер?
СпортЗож
любовь травинаТренируем дома - польза спорта
· 3,5 K
Лучше всего приобрести в собственность земельный участок и там начать копать. Сначала будет ломить спину, а потом лишние килограммы сами начнут отваливаться. В любом случае полезный (физиологически и экономически) труд на свежем воздухе лучше бессмысленных телодвижений в душном помещении. Дороже, гораздо дороже, но лучше.
1 эксперт не согласен
Семён
29 сентября 2021возражает
Ответ не отвечает на вопрос. Постоянное копание лопатой после ломоты в спине добавит еще большей ломоты в спине.
Дом НИКОГДА не заменит зала! Атмосферы зала дома не достич. Начать можно и дома, но далее
- только зал. Там и большое разнообразие спортивных снарядов и тренажёров, там и общение и подсказки ЛЮДЕЙ в ТЕМЕ. Там же и элемент определённой визуальной соревновательности. А по разнообразию эробной нагрузки, которую Вы упоминаете - зал "рулит" по полной.Кроме тренажёров на... Читать далее
Тоже так считаю
Iron-Flesh.ru информационный спортивный сайт, созданный для предоставления бесплатной... · 14 февр 2022 · iron-flesh.ru
Приветствую! Всё зависит от ваших целей: нужна ли вам мышечная масса или хватит подтянутого тела. Если ваша цель иметь подтянутое тело, то домашние тренировки (отжимания, приседания, упражнения на пресс, выпады и т.д.) плюс правильная диета и должное восстановление вполне помогут вам в этом. Удачи! Если живете не на севере и нет проблем со здоровьем, то лучше заместо... Читать далее
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор... · 9 янв 2022 · levgon.ru
Кардио-тренировки дома - это плохая идея. Воздух дома в несколько раз хуже воздуха на улице.
Если человек не привык ходить пешком 3-5 км в день, то лучше начинать это делать на улице.
Силовые тренировки дома - это можно, особенно зимой. Женщине достаточно купить маленькую штангу до 20 килограмм. Если дело пойдёт, то останется только докупать диски.
Из перечисленных 3х тренажеров дома, достаточно иметь что-одно, а если серьезно, то сначала нужно составить программу тренировок(кардио, силовые, стретчинг...) и потом решать , что именно нужно, на что хватит места дома, что включить в утреннюю зарядку, а что проще делать в зале. Какие тренажеры будут использоваться постоянно, а какие могут заменить турник и... Читать далее
Здравствуйте.
Чем старше становлюсь, тем сложнее себя заставлять заниматься в домашних условиях. Даже самый крутой купленный тренажёр через некоторое время становится вешалкой для моих вещей.
Я предпочитаю заниматься в тренажерном зале. Меня мотивирует то, что я заплатил абонемент за занятия. То что я потратил время на то, чтобы добраться до тренажёрки. Пашущие вокруг... Читать далее
А по моему автора душит жаба,из-за потраченных денежных средств
Лучше - понятие растяжимое. Если поддерживать себя просто в форме, то можно и дома. А если нужны конкретные результаты, то без индивидуального тренера не обойтись. Плюс, самому вероятность выше нанести травмы мышцам. МОжно походить в зал для начала пару месяцев, чтобы понять "кухню", а потом уже и дома продолжить заниматься, если есть такая необходимость.
Здравствуйте,Антон. Мне 65 лет-возраст....плюс я очень устала по уходу за пожилым отцом, ему 89 й.И все ваши... Читать дальше
Лучший
Часто встающий вопрос перед начинающими. Однозначного ответа на него, увы, нет. И в первом, и во втором варианте есть свои плюсы и минусы, которые и нужно взвесить и разобрать относительно себя.
Тренировка дома хороша свободой. Свободой от правил, чужих взглядов, временных рамок, оплаты и прочего. Ты ни от кого не зависим и можешь делать то, что хочешь и когда хочешь... Читать далее