Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Нужны ли кардиотренировки при наборе мышечной массы?

Спорт
  · 5,3 K
фрилансер, Инструктор тренажерного зала и функциональных тренировок  · 10 февр 2023
нужны, если вы не хотите заплыть жирком) рекомендуется при массонаборе 2 кардио в неделю. Ваша цель набрать максимально больше сухой массы мышц, чем просто большой вес с жиром) Ну и еще, сердце тренировать никогда не помешает)
просто инженер  · 18 янв 2022
Самый распространенный ответ - нет. Для большинства так и есть, иначе они сожгут мышцы - стараясь перегнать ветер. Но всё можно - если с умом. Ведь кардио тренировки - они тоже бывают разными. С большой интенсивностью, с маленькой, спортивные и физкультурно-оздоровительные. Поэтому тут вопрос сложнее - и ответ на него не может быть простым. Хотя для большинства - ответ... Читать далее
1 эксперт согласен
Согласен
Фитнес тренер международного уровня, фитнес супервайзер в Турции, мастер-тренер 2 стран...  · 24 янв 2022  · artemkryvonosov.online
Безусловно, если цель идет просто набор массы тела, то кардио не является необходимой вещью, но! Кардио используется не только для банального сжигания калорий, что идет вопреки самой сути набора веса, но и для других важных вещей, к примеру: - Люди не учитывают, что при очень высоком профиците и безразборном питании (а это у большинства любителей и даже проф... Читать далее
Присоединяйся в наше Фитнес Сообщество TFiT в Telegram! Вся информация по ссылкеПерейти на t.me/Tfitnesslive
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России, Чемпион Мира, Мистер Вселенная. Автор...  · 7 янв 2022  · levgon.ru
Без кардио тренировок мышцы растут, но с кардио-тренировками они могут расти быстрее, если не загонять своё тело.
Главное - это не готовиться одновременно к Бостонскому марафону и к мистеру Олимпия.
С уважением, Лев Гончаров - фитнес-тренер с 1993 годаПерейти на levgon.ru
а если стероиды+кардио?!
Специалист по работе с молодежью  · 21 янв 2022
Прямой необходимости нет, но легкое кардио положительно влияет на ваше сердце. А если кардио (легкое) сделать в день, когда у вас нет силовой тренировки, думаю, что для организма будет только польза!
1 эксперт согласен
Отделить понятие "кардио" от понятия "силовой" -это ложный и устаревший стереотип. Силовое может быть... Читать дальше
Первый
Фитнес, питание, нутрициология  · 12 апр 2023
Нужны, кардио тренировками вы повышаете общую выносливость, следовательно и силовые показатели будут расти, что как раз необходимо для роста мышц
Менеджер по продажам  · 29 янв 2022
Кардиотренировки нужны всегда, движение - жизнь, а при наборе массы, неважно какой, увеличивается нагрузка на сердце и соответственно его тоже нужно поддерживать и тренировать, так что в любом случае вперёд в движении...
Помогаю людям улучшить физическую форму и здоровье с помощью физических упражнений...  · 7 янв 2022
Зависит от целей и типа телосложения.
Если вы эктоморф, то нафиг вам не сдались кардиотренировки во время массанаборного цикла.
А вот если эндоморф, то волей не волей стоит их включать.
1 эксперт не согласен
1. Некультурный ответ. 2. Отделить понятие "кардио" от понятия "силовой" -это ложный и устаревший стереотип. Силов... Читать дальше