Самый верный способ - "присвоить свое проявление" - то есть назвать его по имени (определить эмоцию) и посмотреть, где и как оно отражается в теле. И понаблюдать за ним, как оно... Читать далее
усилить тремор, как бы стряхивая напряжение с рук и челюсти
это организм таким образом избавляется от чрезмерного напряжения.
так же в помощь любая физическая нагрузка, контрастный душ... Читать далее
Отдыхать до того, как беспредельно устал)
есть хороший текст на эту тему:
ША, ДЕТИ! (старая еврейская притча)
Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать... Читать далее
Я верю, что текст, формула, которую я дам ниже, поможет вам пройти все этапы горевания и вернуться в жизнь прежней. Не зря же ее разработали психологи МЧС, кому, как не им, знать, что... Читать далее
Наш мозг, как одноядерный компьютер, может выполнять только одну задачу в каждый момент времени. И когда мы мысленно беседуем с фантомным собеседником - мы обращаемся к прошлому; либо... Читать далее