Не очень корректная постановка вопроса.
Непонятно сколько мышц и сколько жира. И о каких нагрузках идёт речь.
Если заниматься без химии вы почти гарантированно не на растите массу... Читать далее
> В интернете я наткнулся на лишь на историю и изучаемое ей...
Особенно странно выглядит этот вопрос во время пандемии коронавируса. Да вот для того и нужна, что бы изучив геном вируса... Читать далее
Вопрос зачем. Если с целью похудения, то это не факт, что сработает. Суть похудения в уменьшении количества потребляемых калорий. Можно голодать 16 часов, потом пойти пить пиво с биг... Читать далее
Я не медик. Биолог и тренер. Поэтому мой ответ просто моё видение вопроса.
1. Препараты витаминов группы B по содержанию собственно витаминов условно делятся на две группы.
- суточная... Читать далее
Смотря, что вы подразумеваете под бегом. Если это разминка 1-1,5 км трусцой. То вполне можно и утром. Это позволит проснуться и войти в новый день (если нет недосыпа конечно). Просто... Читать далее
В гречке, как и в большинстве продуктов, есть все незаменимые аминокислоты.
Другой вопрос их соотношение. Есть понятие "эталонный белок" тот который содержит оптимальное СООТНОШЕНИЕ... Читать далее
Смотря какой уровень.
Например, Биология. Полный курс. В 3-х томах - Билич Г.Л., Крыжановский В.А. очень неплохо для школьника-студента младших курсов вуза.
У этих же авторов есть книга:... Читать далее
Информация иногда забывается. Особенно неактуальная.
При запоминании информации большое значение имеет:
1. Установка на полезность этой информации (если вы подсознательно даёте... Читать далее
В основе жизни лежат химические реакции протекающие в клетках. Обмен веществ и энергии. Без этого клетка гибнет. А что бы вещества обменивались, синтезировались новые и вырабатывалась... Читать далее
Калечит спорт высших достижений.
Рано или поздно человек занимающийся спортом приближается к пределам. Пределам нормального человека и своим собственным. Если в этот момент отступить, то... Читать далее