Буду разбирать на примере упражнения "складка"
СТАТИЧЕСКИЙ ПАССИВНЫЙ
"Статика" означает отсутствие движения. Т.е. мы приближаем корпус к бёдрам и фиксируем позу(обычно не более минуты)
"П... Читать далее
Подвижность нашего тела ограничивается не только эластичностью мышц, но и наличием суставов, у которых имеется свой диапазон движения. У некоторых людей этот диапазон выходит за среднестат... Читать далее