Физическая активность является неотъемлемой частью нашей жизни. Любой здравомыслящий человек понимает, что для того чтобы оставаться здоровым на протяжении жизни необходимо заниматься... Читать далее
Если совсем кратко, потому что это удобно и комфортно на данный момент.
Если не кратко: нет сил, мотивации, понимания структуры проблемы, не видит выхода, не знает как быть когда она... Читать далее
В основе плохих отношений с едой стоят неправильные установки.
Основными причинами заедания является :
- стресс,
- низкая самооценка,
- негативное отношение к себе и своему телу,
-... Читать далее
Когда начинаешь понимать, что у тебя эмоциональное переедание, пытаешься осознать какой путь придется пройти.
И сначала кажется, что тебя ждет восхождение на эверест. Мотивация... Читать далее
Если кратко - копировать пищевое поведение здорового человека.
Смотреть как ест человек со здоровым отношением к еде. Ваша худая подруга , дети , муж могут оказать вам такую помощь.
Посмо... Читать далее
К рецидиву переедания. К сожалению это так(
Очень сложно отказаться от пленительной идеи похудеть на 10 кг за месяц на диете. Согласитесь?
И мотивация эта продлиться максимум 2 дня... Читать далее
Если совсем кратко, потому что это удобно и комфортно на данный момент.
Если не кратко: нет сил, мотивации, понимания структуры проблемы, не видит выхода, не знает как быть когда она... Читать далее
Подавленное состояние, усталость, апатия, делать ничего не хочется.. Знакомо?
Мне очень. И по этому хочу поделиться с тобой моими рабочими методами выхода из этого противного состояния.
Ст... Читать далее