Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Ольга Белозёрова

Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия
Москва
Психолог, КПТ терапевт, специалист РПП. Член Ассоции КПП Рассказываю о психологии простым языком.
Образование
НЦРДО2022
Психология нарушений пищевого поведения. Стратегии психологической помощи., Специалист
НЦРДО2022
КПТ в практике психолога, Специалист
МПГУ2020
Психология, Бакалавр
Активность на Кью
Все сообщества
Кофейник и Чайник
Участник
Minecraft Bedrock Community
Участник
SEO продвижение
Участник
Ольга Белозёрова
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия

Как привить себе желание заниматься спортом?

Физическая активность является неотъемлемой частью нашей жизни. Любой здравомыслящий человек понимает, что для того чтобы оставаться здоровым на протяжении жизни необходимо заниматься... Читать далее
Ольга Белозёрова
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия
Не переедаю
1-2 раза в неделю
3-4 раза в неделю
Каждый день
6 проголосовали
Ольга Белозёрова
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия

Почему человек не хочет решать свои психологические проблемы?

Если совсем кратко, потому что это удобно и комфортно на данный момент. Если не кратко: нет сил, мотивации, понимания структуры проблемы, не видит выхода, не знает как быть когда она... Читать далее
Ольга Белозёрова
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия

Почему при лечении компульсивного переедания и расстройств пищевого поведения применимо КПТ?

В основе плохих отношений с едой стоят неправильные установки.  Основными причинами заедания является : - стресс, - низкая самооценка, - негативное отношение к себе и своему телу, -... Читать далее
Ольга Белозёрова
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия

Какой путь придется пройти до здорового принятия еды?

Когда начинаешь понимать, что у тебя эмоциональное переедание, пытаешься осознать какой путь придется пройти.  И сначала кажется, что тебя ждет восхождение на эверест. Мотивация... Читать далее
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия

Самый простой способ не переедать.

Если кратко - копировать пищевое поведение здорового человека. Смотреть как ест человек со здоровым отношением к еде. Ваша худая подруга , дети , муж могут оказать вам такую помощь. Посмо... Читать далее
Ольга Белозёрова
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия

К чему приведут жёсткие ограничения в еде?

К рецидиву переедания. К сожалению это так( Очень сложно отказаться от пленительной идеи похудеть на 10 кг за месяц на диете.  Согласитесь? И мотивация эта продлиться максимум 2 дня... Читать далее
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия

Почему человек не хочет меняться и решать свои психологические проблемы?

Если совсем кратко, потому что это удобно и комфортно на данный момент. Если не кратко: нет сил, мотивации, понимания структуры проблемы, не видит выхода, не знает как быть когда она... Читать далее
Психолог | Когнитивно-поведенческая терапия

Выгорание. Что делать?

Подавленное состояние, усталость, апатия, делать ничего не хочется.. Знакомо? Мне очень. И по этому хочу поделиться с тобой моими рабочими методами выхода из этого противного состояния. Ст... Читать далее