Теперь Кью работает в режиме чтения

Работа со страхом делится на 2 этапа. Поведенческий и работу с мышлением. В рамках поведенческого этапа вам поможет метод системной десенсибилизации. По-русски постепенный контакт со... Читать далее

Виктория Бердникова2г184

Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как вылечить самодиагностированное ОКР (и, кажется, немного запущенное)?

Всем добрый день. У меня есть проблема, которую, по хорошему, надо решать в кабинете... Развернуть

Анонимный вопрос · 2 ответа

Для самостоятельной работы рекомендую книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги", там есть глава, посвященная ОКР. А также эти материалы: https://dzen.ru/media/psy_luar/chto-delat-s-okr-chto-... Читать далее

Спроси психолога

2г643

Виктория БердниковаПсихолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как именно должен происходить процесс повышения самооценки во время сеанса у психолога?

Я уже 3 раза занималась с психологом, но эффекта никакого не вижу. Меня все еще чужое... Развернуть

спрашиваетНастя Журавлева · 12 ответов

С самооценку повышают не на сеансах у психолога, а в реальной жизни. Единственное, что можно сделать с самооценкой у психолога, это сделать ее адекватной. Самоценность можно проработать у... Читать далее

1 эксперт согласен

Виктория Бердникова2г180

Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Наиболее действенная и ваша любимая техника в работе с самооценкой?

спрашиваетДмитрий Иванов · 4 ответа

Реальные достижение. Ничего так не поднимает собственную оценку себя, как личные успехи. У меня есть статья на эту тему - https://dzen.ru/media/psy_luar/edinstvennyi-sposob-podniat-samooc... Читать далее

Виктория Бердникова2г97

Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Хочу проработать свои психологические проблемы , но не знаю, как. Денег на психолога нет, предпочтительно, чтобы всё было через интернет.

спрашиваетИлья Красник · 3 ответа

Вы можете поискать студентов. Могу порекомендовать знакомого студента 4 курса, он сейчас начинает практику, консультирует полностью бесплатно - https://t.me/Lars123451

Если есть вопросы - приглашаю на первую бесплатную консультацию

Перейти на taplink.cc/psy.luar

Виктория Бердникова2г270

Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как перестать быть стеснительным?

спрашиваетНикита Суханов · 2 ответа

Здесь подробная инструкция - https://dzen.ru/media/psy_luar/kak-perestat-boiatsia-liudei-kak-perestat-boiatsia-obscestva-sociofobiia-62c81958354a1f4bd29b9c0a https://dzen.ru/media/psy_luar... Читать далее

2 эксперта согласны

Спроси психолога

2г19,7 K

Виктория БердниковаПсихолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как мне жить, если у меня слабый тип нервной системы? Я же ничего не выдержу, я не выживу, меня просто уничтожат.

Анонимный вопрос · 12 ответов

Начнем с того, а с чего вы решили, что это именно слабая нервная система, а не анемия скажем. При различных соматических патологиях часто бывает повышенная эмоциональность. Начните с обсл... Читать далее

1 эксперт согласен

Виктория Бердникова2г148

Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Какие методики используют в работе психотерапевты?

Всем привет. И так, выбрался к психотерапевту. Подскажите, что за удивительная такая... Развернуть

спрашиваетСергей Петровский · 3 ответа

Это методика из когнитивно-поведенческой терапии. На сегодняшний день самая доказанная и эффективная терапия. Это называется дневник СМЭР. И там правда есть глубинный смысл. В чем суть... Читать далее

2 эксперта согласныи1 эксперт не согласен

Виктория Бердникова2г98

Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как перестать спорить с родителями о политике и принимать всё это близко к сердцу? Или как понять другого?

Я переживаю из-за того что происходит, также я в принципе склонен подсознательно считать... Развернуть

спрашиваетАлексей Пропущенo · 1 ответ

У меня есть на эту тему видео - https://dzen.ru/video/watch/6238486493a97d50b2ab3443

Виктория Бердникова2г171

Психолог, кпт-психолог Помогаю людям справится с тревогой КПТ, РЭПТ, ЛОРПТ

Как повысить самооценку и стать уверенной в себе? Обязательно ли обращаться к психологу или можно самостоятельно?

Анонимный вопрос · 6 ответов

К психологу обращаться необязательно. Самооценка зависит от вашего опыта и образа жизни. Если у вас скажем окружение вас осуждает, вам будет сложно к себе положительно относится. Также... Читать далее

1 эксперт согласени1 эксперт не согласен