Андрей
Автор статей о беге, окончил БГПУ им. М.Танка, факультет физического воспитания, участник марафонов (в т.ч. на морально-волевых).
Краснодар
А в чем конечная цель тренировки?
На 90% ответ таков: сначала спринт, потом средние/длинные дистанции.
Если же нужна выносливость для спринтерских дистанций, то сначала можно забиться так... Читать далее
Если говорить о скорости и общей выносливости, то эти 2 качества тренируются по большей части отдельно.
Интервальный бег (например, по 1000 м) подойдет для развития общей выносливости.
Чел... Читать далее
Лучший
Если вы не чувствуете негативного эффекта от пробежек после пробуждения, то бегайте спокойно. Часто в информационных материалах за единственно верную истину выдают какую-либо индивидуальну... Читать далее
Меня заклюет спортивное сообщество, но да. Если давать нагрузку мышцам, то они будут приходить в тонус, расти и, как вы говорите, тело в целом будет выглядеть спортивно. К тому же... Читать далее
Если мы говорим о 2-х днях тренировки скоростных способностей в сочетании с другими тренировочными днями на скоростно-силовую подготовку, выносливость, ОФП и т.д., то да, 2-х дней в... Читать далее
В сущности, любой мировой рекорд в любом виде спорта является достижением, которое не имеет аналогов сегодня.
Самым заметным на моей памяти достижением является результат Майка Пауэлла... Читать далее
Если речь о паталогической гипертрофии сердца, то сама возможность заниматься бегом под вопросом, не говоря уже про интервальные тренировки.
Паталогическая гипертрофия обычно возникает... Читать далее
При нынешнем вовлечении СМИ в жизнь популярных людей фраза "все позволено" не совсем верна.
Профессиональный футболист с высокой зарплатой может позволить себе хорошего адвоката, поэтому... Читать далее
Нам необходимо разделить расстояние на время, переведенное в секунды.
То есть, 1400/98=14,3 м/с. Если мы хотим перевести скорость в км/ч, то необходимо умножить на 3,6. Получается... Читать далее
В программах гонок с препятствиями такое препятствие относится к категории "рукоходов". Препятствие с висящими подряд кольцами называется просто "кольца" и часто дополняется канатами... Читать далее