Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Илья

Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.
Активность на Кью
Эксперты Кью
Участник
66 ответов
11 ачивок
Илья3г92
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Как понять у меня жир или нету пресса?

Вес около 49 при росте 157.

спрашиваетAndrey Shurygin  · 1 ответ
Давайте разберемся с понятиями: 1. Пресс, часто, в нашем понимание - это прямая мышца живота. Она есть у всех. Крепиться спереди к мечевидному отростку, хрящам ребер и лобковой кости... Читать далее
Лучший
Илья4г127
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Подскажите, пожалуйста, как похудеть на 15 кг? Без особых диет. И кокой минимальный срок для похудения?

спрашиваетViktorija Vagner  · 2 ответа
Вопрос похудения лежит в плоскости энергетического баланса. То есть количество поступаемой энергии должно быть чуть ниже количества затрачиваемой организмом энергии. По усредненным... Читать далее
Илья4г42
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Что мне делать, если при похудении я плохо себя чувствую?

Я успешно сбросил 10 килограмм за полтора месяца. Сейчас, аккурат перед соревнованиями, у... Развернуть
спрашиваетДанил Кузнецов  · 3 ответа
К сожалению, "по фотографии" сложно ставить диагноз и более того не правильно. Тут можно только делать предположения и давать советы относительно часто встречаемых случаев. Со... Читать далее
Илья4г56
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Насколько продуктивны онлайн-тренировки в сравнении с традиционными? И почему люди готовы за это платить?

спрашиваетАндрей Тюрин  · 2 ответа
В течение последнего года я веду людей в своем онлайн зале "Нескучный спорт". Могу подселиться опытом и наблюдениями. Как тренер с 15 летним стажем, с уверенностью говорю: "У любого... Читать далее
Илья4г35
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Добрый день! В тренажерном зале нет гантелей по 4 кг, а мне этот вес нужен. Как быть, чем заменить?

спрашиваетАнна А.  · 1 ответ
Самый банальный и простой ответ на ваш вопрос: "Возьмите чуть больше или меньше по весу снаряд. В зависимости от упражнения выполните или чуть меньше подходов и повторений или чуть больше... Читать далее
Илья4г264
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Можно ли сжечь жир только при силовом тренинге (без кардио)?

спрашиваетАртём Атрепьев  · 6 ответов
Целью тренировки, по определению, не может быть снижение жирового компонента. Тренировка - это процесс систематического воздействия на организм с целью повышения работоспособности и... Читать далее
Илья4г42
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Нужны ли животным КБЖУ?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Аббревиатура КБЖУ - расшифровывается как Калории, Белки, Жиры и Углеводы. Вопрос в этом разрезе не корректный. Скорей всего спрашивалось о животных Белках и Жирах. Животные белки... Читать далее

18+ контент

Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Илья4г38
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Вес 105 кг, прошёл 16 км со скоростью +-8 км в час, сколько примерно сжёг калорий?

спрашиваетЯрик Чернов  · 1 ответ
Формулы дают очень приблизенное значение, так как факторов, влияющих на конечную цифру очень много. В зависимости от скорости ходьбы на каждый кг ВТ (веса тела) можно примерно рассчитать... Читать далее
Илья4г461
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Много ли эффекта будет, если в течение месяца делать упражнения на пресс по 500 раз в день?

спрашиваетМария Семенова  · 3 ответа
Какого эффекта вы ходите добиться? Замучить себя и мышцу? Да, пожалуй, вполне эффеткивно, только скорей всего после первой недели подобных экзекуций вы "сольетесь". Если цель увидеть... Читать далее
Лучший
Илья4г180
Тренировки, питание двигательная активность. Если хочешь похудеть, спроси меня как. On-Line спорт-зал "Нескучный спорт". Веду людей к цели.

Почему не получатся похудеть?

Уже 2 года не могу похудеть. 16 лет, вес 85 кг, рос 167,5 см. Делаю физические упражнения... Развернуть
спрашиваетЮлия Ка  · 7 ответов
Обычно своим студентам я в таких случаях говорю: "Иди поешь!" 1200 - это не простительно мало. Если вы действительно 2 года сидите на 1200... 1. Перепроверьте всю еду, которую вы едите и... Читать далее