Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Игорь Самойлов

Приверженец ЗОЖ, активного образа жизни. Зарабатываю на своих веб-проектах
Активность на Кью
Приверженец ЗОЖ, активного образа жизни. Зарабатываю на своих веб-проектах

Как восстановить режим сна, если уснуть рано не получается, и просто лежишь в кровати, пока не наступит раннее утро?

Отвечу, исходя из своего опыта. Сначала вам надо найти причины того, почему вы не можете заснуть. Чаще всего основная причина - нервное или эмоциональное перевозбуждение. Затем... Читать далее
Приверженец ЗОЖ, активного образа жизни. Зарабатываю на своих веб-проектах

Утром или вечером лучше принимать витамины?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Покажет только практика. Мой опыт показывает, что для моего организма самое оптимальное время приема утро/вечер: 1. Утро, чтобы более продуктивно провести день. 2. Вечер, чтобы хорошо во... Читать далее
Приверженец ЗОЖ, активного образа жизни. Зарабатываю на своих веб-проектах

В какое время дня полезнее и эффективнее тренироваться — вечером или утром? Или нет никакой разницы?

Каждый организм индивидуален и я встречаю людей, которые могут тренироваться после 21.00. Но есть еще биоритмы и гормоны, которые вырабатываются в определенные часы и здесь мы все равны... Читать далее
Первый
Приверженец ЗОЖ, активного образа жизни. Зарабатываю на своих веб-проектах

У девушки дефицит веса, можно ли использовать протеин?

спрашиваетSerzh Grechkin  · 13 ответов
Моя сестра при дефиците веса (на нервной почве), сначала устранила саму причину дефицита (уволилась с ненавистной работы). Затем купила абонемент в фитнес-зал и настроила нормальное... Читать далее