Можно, если обычный рацион не позволяет обеспечить организм всеми нужными питательными нутриентами. Например при недостатке в питании белка или в качестве источника растительного белка... Читать далее
При любом образе жизни:
сидячем, лежачем или активном - человек будет набирать вес если потребляет с питанием больше калорий, чем тратит.
Причем не надо думать, что основное потребление... Читать далее
Попробуйте взглянуть на этот вопрос с разных сторон.
1. Мотивация.
Сложно уговорить себя делать что-то, если не понимаешь зачем? Подумайте, что будет если вы оставите все как есть и... Читать далее
Если вы имеете ввиду комплекс несложных упражнений для поднятия уровня энергии, увеличения обмена веществ и скорейшего настроя организма на рабочую волну - выполнять нужно утром, до... Читать далее