Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Ямских Елена

Фитнес тренер 28 лет опыта ✔ Заслуженный Мастер Спорта, ✔ 6-кратная Чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF) Диетолог-нутрициолог
Активность на Кью
Все сообщества
ПСИХОСОМАТИКА
Участник
Все о пластической хирургии
Участник
Тренируем дома - польза спорта
Участник
Фитнес тренер 28 лет опыта ✔ Заслуженный Мастер Спорта, ✔ 6-кратная Чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF) Диетолог-нутрициолог

Нужно ли использовать спортивное питание при легких домашних тренировках?

спрашиваетЯмских Елена  · 7 ответов
Можно, если обычный рацион не позволяет обеспечить организм всеми нужными питательными нутриентами. Например при недостатке в питании белка или в качестве источника растительного белка... Читать далее
Фитнес тренер 28 лет опыта ✔ Заслуженный Мастер Спорта, ✔ 6-кратная Чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF) Диетолог-нутрициолог

Сколько нужно сжигать калорий в день, чтобы не поправляться при сидячем образе жизни?

спрашиваетВиктор Тарасов  · 1 ответ
При любом образе жизни: сидячем, лежачем или активном - человек будет набирать вес если потребляет с питанием больше калорий, чем тратит. Причем не надо думать, что основное потребление... Читать далее
Ямских Елена
Фитнес тренер 28 лет опыта ✔ Заслуженный Мастер Спорта, ✔ 6-кратная Чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF) Диетолог-нутрициолог

Ненавижу спорт, но мое тело постоянно болит. Заставить себя сделать гимнастику - целый квест, как полюбить физическую нагрузку?

спрашиваетZelda  · 13 ответов
Попробуйте взглянуть на этот вопрос с разных сторон. 1. Мотивация. Сложно уговорить себя делать что-то, если не понимаешь зачем? Подумайте, что будет если вы оставите все как есть и... Читать далее
Первый
Ямских Елена
Фитнес тренер 28 лет опыта ✔ Заслуженный Мастер Спорта, ✔ 6-кратная Чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF) Диетолог-нутрициолог

Когда лучше делать зарядку ?

Если вы имеете ввиду комплекс несложных упражнений для поднятия уровня энергии, увеличения обмена веществ и скорейшего настроя организма на рабочую волну - выполнять нужно утром, до... Читать далее