Очень эффективно использовать после серьёзных нагрузок сок лимона , витамин С , после высыхания масло индийское йогарадж втерать по направлению мышечных волокон вниз , если внутренняя... Читать далее
Нет и не буду , наших нет так нечего там смотреть и вообще футбол превратился в какой то шоу бизнес , ходят "звёзды" с миллионными зарплатами а в нынешних условиях это вообще как то всё неуместно .
Вино очень полезное , выводит радионуклиды, но букет очень специфичный это на любителя , в купаже с другими сортами , например с Бостардо Магарачским и Молдовой в соотношении 1/2/2 очень... Читать далее
виталий остапенко Виталий Остапенко , профессия физическое воспитание, казак родовой, капитан запаса, хобби виноделие когда то был проффи, была аренда .
Как тренироваться, чтобы пробежать 10 км по нормативу 3 взрослого разряда?
С удовольствием посоветовал бы но я средневик, 800 бегал 1.55.2 , но десятка , советую спросить спеца именно по длинным дистанциях. Для десятки нужны хорошие объёмы а тут нужны узкопрофильные спецы.
Да можно и два, один совет , купи и пропей цинк лучше фирмы Тяньши. Гипофиз отвечает за всю опорно-двигательную систему а ему очень нужен цинк, таким образом стимулировал рост своего сына... Читать далее
виталий остапенко Виталий Остапенко , профессия физическое воспитание, казак родовой, капитан запаса, хобби виноделие когда то был проффи, была аренда .
Сколько спортсмен, но не легкоатлет, должен пробегать за 40-60 минут? (на 40 минут и на 60 расстояние напишите). В каком темпе?
Цель которую преследует спортсмен ставит перед ним задачу, если нужен длинный кросс на выносливость то бежим 60 мин на пульсе 120 + - 10 а там сколько получится, всë зависит от подготовки... Читать далее