Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Михаил

Фитнес, Фитнес тренер
Опыт работы
Фитнес2008 — Н.в.
Фитнес тренер
Активность на Кью
Тренируем дома - польза спорта
Участник
Новая Беговая Культура
Участник
Фитнес, Фитнес тренер

Как я работал и почему ушёл из фитнес клуба. Часть 2.

Итак. 2015й, клуб меняет условия сотрудничества. Им более не нужен тренер который оплачивает аренду. Фитнес клубу требуется тренер, который делит с клубом стоимость каждой проведенной... Читать далее
Лучший
Фитнес, Фитнес тренер

Можно ли использовать стероиды в микродозах в 18 лет?

как я прочитал, доза в 20мг тестостерона никак не вредит и даже помогает нарастить мышцы... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Нет, нельзя. В первую очередь вам требуется пройти обследование у специалиста. И это не самый накачанный тренер из зала. Вас должен обследовать врач эндокринолог (профиль может быть иной... Читать далее

Как минимизировать боль в мышцах после тренировки?

1. Хорошая разминка. 2. Умеренно подобранная интенсивность и тренировочный объем.  3. Качественное питание и питьевой режим.  4. ВНИМАНИЕ!  ЗАМИНКА. Тренировка связана с психо-физиологичес... Читать далее

Я занимаюсь дома: отжимания пресс; но у меня сколиоз, можно ли мне заниматься физической нагрузкой или это вредит?

спрашиваетДима М.  · 12 ответов
Если вы хотите получить качественный ответ на ваш вопрос вам следует указать степень сколиоза, свой вес, возраст, имеются ли у вас какие то травмы, ограничения к физическим нагрузкам, а... Читать далее
Фитнес, Фитнес тренер

Почему зимой тяжелее бегать?

Одежда, обувь, скользко, снежно, слякотно, морозы за минус 20. Лёгкими тяжело фильтровать такой холодный воздух.  Может стоит временно перейти на беговые дорожки или крытый стадион? Так... Читать далее
Фитнес, Фитнес тренер

История о том как я работал в фитнес клубе и почему от него ушёл. Часть 1я.

Здравствуйте, друзья! Я Михаил, специалист в сфере фитнеса и около спортивных движений, а так же дипломированный нутрициолог (наука о построении правильного питания).  Моя история... Читать далее

Можно ли делать упражнения для рук, если болит сухожилие бицепса?

С лёгкими гантельками там, не разгибая руку до такой степени, когда начинаю чувствовать боль?
Анонимный вопрос  · 4 ответа
Ответьте на вопрос - зачем, что это даст?  Если вы не нашли быстро и не смогли точно сформулировать свой ответ, то явно не стоит. Во время обострения болячек, требуется исключить... Читать далее
Фитнес, Фитнес тренер

Много ли я потеряю, если уйду из коллежда?

На данный момент мне 18-ть. Перешёл в колледж на второй курс с сентября этого года после... Развернуть
Анонимный вопрос  · 3 ответа
Обучение точно не помешает. В 18 лет будет трудно найти хорошую работу с реальными перспективами. Возможно следует поменять специальность обучения. Армия и окончание колледжа подождёт.