все зависит от вашего исходного веса, если вес большой, можно похудеть за 3 недели на 5 кг с помощью слива воды, если все же ваш вес не сильно большой, то возможно только в экстремальном... Читать далее
Начинай качать не только пресс, но и все тело.
То что вес не меняется, это не показатель того что вес не уходит, нужно смотреть на отражение в зеркале, возможно что мышц становится... Читать далее
Тренировки это последнее дело о чем ты должен переживать.
Наладь питание, посчитай сколько нужно тебе для удержания веса, и отними ккал 200-300, дальше смотри как вес будет меняться. Так... Читать далее
Подсчёт калорий актуален при похудении. Если у вас стоит цель набора веса, то это не обязательно, просто кушайте побольше.
Если вопрос о похудении, то это необходимо для того, чтобы точно... Читать далее
Сладкое содержит очень много пустых калорий, которые вовсе не насыщают. Употребление чрезмерного количества сладкого чревато набором лишнего веса. В день к примеру 8 долек шоколада никак не повредит.
Если вы его рассматриваете в качестве добавки для похудения, то отрицательно, не больше чем маркетинговый ход. Никакой чудо чай или чудо таблетка не поможет избавиться от лишнего веса.