Всегда кушаю на завтрак овсянку она помогает держать себя в форме, плюс сытная и полезная)) Ее можнго разнообразить фруктами и орехами, иногда я еще мед добавляю

В первую очередь,не одевать облеающие вещи. Сейчасес в одеешковитые вещи, как раз они, будут хорошо скрывать худощавость и подчеркиватьдостоенства. Такие можно купить в интернете и вобычных магаинах

Бывают конечно разные заболевания, из-за которых идет набор веса, например: Сахарный диабет, проблемы по женски, с щитовидкой. Но чаще всего, вес набирают люди, которые не котролируют сво питание

Считайте каллории и заниайтесь соро, сразу живот уйдет)) я так после родов приводила в фору, буквально за три меяца, вернулась к своему весу, а еще а два убрался полностю животик))

Я покупаю красовки адидас или найк, они в среднем ценовом сигменте и довольно удобны) Плюс, качество материалов, действительно достойное, выбор обуви у них шипрокий и магазины на каждом шагу)