При дефиците калорий ничего не сможет помочь удержать мышечную массу (( мало того дефицит да и ещё рабочие веса будут падать из-за недостатка калорий 😇
Похудеть да и быть амёбой (( Жизненный тонус и здоровье будет ниже плинтуса (( Будет жир и кости с жилами и не более того и основной обмен как у старушки, которая перед смертью за пару недель ((
Хороший эффект только для тех, кто не двигается, а для остальных один только вред и не более того ( Для похудения нормально в не тренировочные дни, а вот в активные дни, особенно в... Читать далее
любая, но всё зависит от целей и что в итоге вы хотите увидеть. Например, чтоб удержать мышцы, то нужно выполнять силовые тренировки, а если у вас мышц мало или вам всё равно, то можно... Читать далее
ЗОНА КОМФОРТА - ЭТО АДАПТИРОВАНАЯ СРЕДА И ЕЁ СТОИТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДОЛГО ТОЛЬКО, ЕСЛИ ТЫ ДОСТИГ ГАРМОНИИ. в ОСНОВНОМ ДОЙДЯ ДО КОМФОРТА НУЖНО УКРЕПИТЬ СВЯЗЬ И ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ И ПОКОРЯТЬ... Читать далее
Мир начинается уже после зачатия. Поэтому важно не испортить этот мир новому землянину и вести себя во всём так, чтоб психологически и самое главное диетически не навредить будущему нашего мира.
Если вы уверены в своей правоте и она реально правдива во всех смыслах, то у вас никогда не будет чувства что вы оправдываетесь. Этим и отличается эксперт от не эксперта, который мнит... Читать далее
Такого рода голодание подойдёт только на короткий срок и полностью здоровым людям, но увы, здоровых мало, а на короткий срок подойдет только тем, кто хочет похудеть на тот же короткий... Читать далее
Все зависит от цели, а если о ней не сказано, то и нет сравнений ( кардио для здоровья, но не всегда, а силовые для силы и красоты, а точнее здоровье вывести на новый уровень, но тоже не... Читать далее
Правда и поэтому силовые тренировки лучше работают для похудения. Время зависит от нагрузки и самого организма и тут точно не просчитать, но 48 часов точно работает на пользу и требуется... Читать далее