Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Владислав Кушнир

Студент, мечтатель, человек-паук
Активность на Кью
Все сообщества
ПОЯС ЧЕМПИОНА
Участник
Психология
Участник
Энергетика
Участник
Студент, мечтатель, человек-паук

Сколько тренировок в день рекомендуется для хорошей физической формы? Почему именно столько?

спрашиваетМихаил Проект  · 2 ответа
Зависит от исходной формы и возможностей организма. Лично я почти пол года тренируюсь каждый день. Главное, научиться получать удовольствие от занятий, а дальше само пойдёт
Студент, мечтатель, человек-паук

Сколько времени понадобится обычному человеку, который никогда не бегал, чтобы пробежать марафон?

спрашиваетАнтон Сидоров  · 43 ответа
Смотря какой марафон. Я сам больше 5км не бегаю. Постепенно повышайте нагрузку, прислушивайтесь к своему телу. Пульс не должен превышать 170, иначе бег идёт не на пользу. Не забывайте о... Читать далее