Сгибание кисти, вот с чем нужно работать. Вариаций сгибания кисти много, это и стандартное сгибание кисти сидя со штангой или гантелью, так и стоя. Можно делать сгибания в кисти с... Читать далее
Займитесь мастурбацией, так вы снимите напряжение, не нарушите не один закон уголовного кодекса и не испортите себе жизнь. В вашем возрасте я бы советовал думать об учебе, спорте... Читать далее
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Ну если вы смыли салфетку в унитазе, то с вероятностью 99.9 процентов, сперматозоидов во вновь "прибывшей воде", не будет, следовательно, Ваша девушка никак не сможет забеременеть, из-за... Читать далее
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Если говорить именно про тренировки групп мышц (то есть, не отдельной мышцы, а тела как такового), то 3 раза в 10 дней, так и восстановление более оптимальное и больше времени свободного... Читать далее
Рост очень косвенно влияет на то, сколько мышц можно нарастить, но, можно с уверенностью сказать, что более низкорослому человеку, нарастить мышечную массу будет однозначно легче, чем... Читать далее