14 лет занимаюсь йогой
Овладела первой ступенью Рейки
Обучилась перцептивным технологиям
3 года жила, училась и работала на о. Самуи
Проходила семидневный ретрит с обетом молчания
Закончила курс дыхательных практик «Искусство жизни»
За моими плечами годовой интенсив для преподавателей йоги Айенгара
Приходите на занятия!
☎️ Записывайтесь по телефону: +7 985 646 95 08
Дорогие мои! Сегодня поговорим с вами о правильном выполнении одной из самых популярных асан в йоге — шавасане. В переводе «шавасана» означает «поза трупа». Многим кажется , что в ней нет... Читать далее
Занятия йогой — это отличный способ повысить уровень жизненной энергии. Асаны стимулируют разные группы мышц, глубокое дыхание помогает достичь эмоционального покоя. После практик вы... Читать далее
Эдди Штерн - один из самых выдающихся преподавателей по Аштанга йоге, преданный ученик Шри К. Паттабхи Джойса, автор бестселлера «Одна простая вещь: новый взгляд на йогу как на науку, и... Читать далее
Привет, друзья! Сегодня хочу рассказать о дыхательных практиках. Эти упражнения принесут огромную пользу здоровью и станут ключом к расслаблению. Как тренер, я всегда помогаю клиентам... Читать далее
Приступая однажды к практикам, каждый уважающий себя начинающий йог совершает ошибки. Это естественный процесс и я хочу предостеречь вас, чтобы ваша практика с самого начала была... Читать далее
А знаете ли вы, что существует более 100 разновидностей йоги?
Йога — больше чем просто классические асаны и медитация, это множество необычных видов практики. В этом посте я расскажу о... Читать далее
Проверьте себя!
Трианг Мукхаикапада Пасчимоттанасана - существует такая поза или это случайный набор букв?
а) существует
b) нееет
Ответ: а) существует (как она выглядит, смотрите на... Читать далее
Ко мне на тренировки приходят разные люди. У каждого свои цели и ожидания от практик, но всех их объединяет желание с помощью йоги достичь чего-то важного. Вот некоторые цели моих любимых... Читать далее
Знаете ли вы йогу так, как знают её пингвины?
Отвечайте на вопрос:
Какая асана является любимой у пингвина?
a) Врикшасана (поза дерева)
b) Уттанасана (поза интенсивного вытяжения)
c)... Читать далее