Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Владимир

Дипломированный тренер по бегу, Научу бегать легко и без стресса 🧘
Активность на Кью
Дипломированный тренер по бегу, Научу бегать легко и без стресса 🧘

Можно ли питаться овсянкой каждое утро?

Каждое утро кушать овсянку не советую! Проблема в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике. Мало того, что она не дает... Читать далее
Первый
Дипломированный тренер по бегу, Научу бегать легко и без стресса 🧘

Сколько нужно проходить пешком в день, чтобы никогда не заниматься спортом и быть здоровым?

спрашиваетArsenii Sigiller  · 49 ответов
Рекомендую начать ходьбу с комфортной дистанции, например 15 минут в день, и постепенно добавляя время довести тренировки до часу. Час ходьбы 3-4 раза в неделю это минимально рекомендованн... Читать далее