Завтрак – самый главный прием пищи, именно от него зависит, будет ли нам постоянно хотеться перекусывать в течение дня или нет.
Если завтрак будет состоять из булочки и кофе, весь... Читать далее
Во-первых, откажитесь от дорогих продуктов, которые не полезны. Алкоголь, сладости, сигареты и т.п. Появятся лишние деньги на хорошие продукты.
Список бюджетных продуктов:
- квашенная... Читать далее
Самое главное - не стремитесь похудеть быстро, это вредно для организма.
Лучше исключить (или хотя бы ограничить) все что содержит сахар (внимательно читаем этикетки), фруктозу, быстрые уг... Читать далее
1. Начните пить свою норму воды (от 30 мл на 1 кг нормального веса).
2. Больше двигайтесь. Для похудения хорошо помогает йога, пилатес, плавание. Если у вас очень большой вес, занятия в... Читать далее
У этого может быть много причин:
1. Высокий инсулин как следствие нездорового питания.
2. Человек переедает.
3. Дефициты витаминов и минералов.
4. Проблемы с щитовидной железой.
5. Сбитый... Читать далее
1. Начните пить свою норму воды (от 30 мл на 1 кг нормального веса).
2. Похудеть помогает снижение уровня инсулина в крови. Для этого вам необходимо наполнить свой рацион разнообразными... Читать далее
1. Начните пить свою норму воды (от 30 мл на 1 кг нормального веса).
2. Больше двигайтесь. Для похудения хорошо помогает йога, пилатес, плавание. Если у вас очень большой вес, занятия в... Читать далее
Завтрак – самый главный прием пищи, именно от него зависит, будет ли нам постоянно хотеться перекусывать в течение дня или нет.
Если завтрак будет состоять из булочки и кофе, весь... Читать далее
Завтрак – самый главный прием пищи, именно от него зависит, будет ли нам постоянно хотеться перекусывать в течение дня или нет.
Если завтрак будет состоять из булочки и кофе, весь... Читать далее