Для этого и существуют весовые категории. Если вы метите в профессиональный спорт, то все зависит от ваших способностей а не от того, какой у вас тип телосложения. Тем более зачастую у... Читать далее
Если вы делаете выпады без дополнительного отягощения, то несомненно лучше начинать с приседа со штангой. Это более энергозатратное упражнение, требующее больших усилий. Оно и будет... Читать далее
Во-первых, важно то, как именно вы тренируетесь. К типовым отжиманиям и приседаниям можно добавлять дополнительные веса (к примеру, возьмите в руки 5-литровую бутыль воды во время... Читать далее
Если рассматривать конкретно боксерскую карьеру, не затрагивая остальные заслуги человека, то, наверное, Рокки Марчиано. Он за 50 боев не потерпел НИ ОДНОГО поражения, при этом он еще и... Читать далее
Sportscaster | Все о спортеВеду канал на Яндекс.Дзен, основная тематика которого — это спорт и все что с ним связано (биографии, интересные ТОПы и многое другое)
Почему когда я бегаю, или занимаюсь спортом, у меня происходит сухость горла и как бы колет в горле?
Скорее всего, так проявляется недостаток жидкости в организме во время интенсивных тренировок. Мозг таким образом пытается вам намекнуть, что нужно пить больше воды, особенно если вы... Читать далее
Определенно, такое продолжительное время будет пагубно влиять на результат тренировок. Главная задача для вас, если вы хотите гипертрофировать (увеличить в объеме) свои мышцы, это давать... Читать далее
Можете попробовать включить в свой рацион питания овсянку, орехи и зерновой хлеб (данные продукты имеют низкий гликемический индекс, потребляя их вы сможете быстро понизить уровень сахара... Читать далее
Sportscaster | Все о спортеВеду канал на Яндекс.Дзен, основная тематика которого — это спорт и все что с ним связано (биографии, интересные ТОПы и многое другое)
Сколько в день вы питаетесь, чтобы держать себя в форме?
Куда более важно что именно вы едите. В первую очередь, стоит избавиться от простых углеводов (мучное, если быть проще), а также поддерживать дефицит калорий (это самое главное!). В... Читать далее