Все зависит от вашего роста и возраста. Если ваш организм привык к такому объёму калорий, то конечно, ваш организм не будет терять лишние кг.
но 400-600 калорий это очень мало. Могут... Читать далее
Нет. Бег не полезен для здоровья, а очень даже вреден. Если вы не профессиональный беглец, то лучше не рисковать, так как бег даёт огромную нагрузку на колени.