Справиться с комплексом и полюбить себя вам поможет спорт. Это может быть лёгкая атлетика или фитнес. Вначале, спорт поможет вам отвлечься, затем пойдёт рост физических показателей, и это... Читать далее
Конечно сможете и для этого даже денег не надо. Можно начать с базы - отжимания, пресс, подтягивания. При стабильных тренировка ( 3-4 раза в неделю) за год можно нарастить порядка 10 кг... Читать далее
Перейдя отметку в 20 подтягиваний начинается работа на выносливость.Чтобы начали расти широчайшие мышцы ножну добавить подтягивания с весом или тренировки на блоке в зале.
Если хотите иметь потрясающе тело и при этом вкладываться по 15 минут в день, то вам нужные круговые интенсивные тренировки. Круговые тренировки как правило состоят из упражнений на все... Читать далее
Я очень жалел потраченных денег за билет фильма Хоббс и Шоу. Ещё по трейлеру было ясно что фильм отстой, но я зачем то пошёл и по жалел об этом. Фильм оказался тупой комедией, который ещё... Читать далее