Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Кирилл Гриненко

Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill
zen.yandex.ru
Санкт-Петербург
Учусь на факультете адаптивной физической культуры, второй курс. Веду персональные тренировки: онлай/оффлайн.
Опыт работы
Kgym2020 — Н.в.
Тренер по фитнесу
Образование
Лгу им. А.С. Пушкина 2024
Адаптивная физическая культура, Бакалавр
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
SEO продвижение
Участник
Бег, тренажеры,плавание 60+/-5 лет
Участник
Социальный тюлень
Участник
52 ответа
1 вопрос
19 ачивок
Кирилл Гриненко1г57
Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

С какой силой надо ударить арбуз, чтобы он раскололся?

Поспорил с братом, он крепкий, но всё равно не думаю что пробьёт арбуз. Ведь он упругий и... Развернуть
спрашиваетAртур Тимошенко  · 2 ответа
Это не сложно, думаю вы справитесь)
Кирилл Гриненко1г287
Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

Как тренироваться студенту, если мало времени?

Можно ли нарастить мышечную массу тренируясь через день . По плану: Оджиматься 5 подходов... Развернуть
спрашиваетDetpul Батькевич  · 5 ответов
Маловато будет. Такаю тренировку можно легко закрыть за 30-40 минут, не так уж и много. Можно и пару раз в неделю ее выполнять, добавляя повторения.
Тебе нужен тренировочный план, питание выстроенное под тебя, пиши 😎Перейти на vk.com/kgymmy
Кирилл Гриненко3г61
Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

Как накачаться?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Привет!
Отпиши мне в ВК, разберёмся: https://vk.com/grinenkokirill
Кирилл Гриненко3г57
Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

Как быстро добиться результатов в жиме лежа?

спрашиваетВиктор Шабальников  · 3 ответа
Если ты тренируешься более двух месяцев, то никак. Теперь только планомерное развитие: постепенное повышение нагрузки+сбалансированное питание+отдых(8-9 часов). Пиши, разберёмся: https://... Читать далее
Кирилл Гриненко3г50
Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

Как выходить за пределы своих возможностей на тренажере без причинения вреда здоровью?

спрашиваетАлександр Сергеевич Павлов  · 4 ответа
Делать то, что превышает возможности организма, без вредя для здоровья...Запрос противоречит здравому смыслу. Систематические тренировки, постепенное повышение нагрузки, сбалансированное... Читать далее
Кирилл Гриненко3г50
Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

Как научится подтягиваться подростку 16 лет?

Как научится подтягиваться подростку дома, имея лишь только турник и ничего больше.
Анонимный вопрос  · 1 ответ
1) Доведи вис на турнике до 1 минуты 2) Выполняй негативную фазу подтягиваний. 10-15 повторний или суммарно 30 секунд негативной фазы за подход будет достаточно, чтобы перейти к третьему... Читать далее
Бег, тренажеры,плавание 60+/-5 лет
3г44
Кирилл ГриненкоСделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

Как минимизировать нагрузку на суставы при беге?

спрашиваетГладков Дмитрий  · 12 ответов
1) Освой технику бега
2) Приобрети беговую обувь
3) Бегай по стадиону со специальным покрытием
Кирилл Гриненко3г33
Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

Какое упражнение прорабатывает максимум мышц?

спрашиваетСергей Ляшенко  · 2 ответа
Становая тяга, приседания, мостик
Кирилл Гриненко3г2,5 K
Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

Чем отличается физическая культура от спорта?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
> Физкультура - лечит, спорт - калечит. Уточню, профессиональный спорт не имеет ничего общего со здоровьем. Любительские занятия в секции или базовая физкультура - это про здоровье... Читать далее
1 эксперт согласен
Кирилл Гриненко3г44
Сделаю тело твоих грёз Мой ВК: https://vk.com/grinenkokirill

Какие мышцы отвечают за скорость бега?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
В большей степени - икроножные, в меньшей - мышцы задней и передней поверхности бёдра, ягодичные.