Ну во первых нужно понять что тебе интересно рассказывать и нравится ли это людям с которыми ты общаешься. понять что людям в тебе не нравится и изменить это в себе.
на первых порах все так выглядят и это ни чуть не страшно. Но если прям страшно то можно натренироваться дома что бы понять как все работает, а уже потом идти на занятия.