Вообще я социофоб
Вообще если человек социофоб, обычно вопрос о том, "как стать нужной и интересной", неактуален; больше актуален вопрос, как сделать так, чтобы все оставили в покое и как организовать свою жизнь, ни с кем не коммуницируя.
"Быть нужной"- тоже так себе идея и "карьера" -всё уже и так происходит, что к Вам, пардон, как к "нужнику", только по нужде и прибегают, за "облегчением". И это не доставляет Вам удовольствия, судя по Вашему описанию.
"Как стать интересной"-это кое -что обнадёживающее. Но для этого нужно будет сначала "расколдоваться": сейчас весь фокус внутренне на "моё", "мне", но в негативном ключе - Ваше Вам не нравится ("чувство юмора ужасное", " диалоги дебильные"). Из-за этого и внешнее не видится нормально - Вам самой какие люди/ что вообще нравится? Вам другие интересны, если они не для обслуживания Вашей нужды? Ну когда Вам не плохо, Вам другие важны? Хотите ли Вы общаться, с кем, почему? Если - "нет" на все вопросы, и Вам только для каких-то целей что-то надо от других, налаживайте обмен. Продавайте своё " я тебя сейчас выслушаю", за определенные "поглаживания" - просите еды Вам на дом прислать, или проездной пополнить, или двадцать обниманий при следующей встрече. Это, как минимум, решит проблему страданий - возможно, все сразу отвалятся и перестанут по нужде бегать, а возможно, Вы будете экономить на бытовых тратах и станете великой Тоней Робинсон, гуру милионов. Если же Вам интересны люди и просто так, когда у Вас нет нужды и потребности в них, исследуйте свой интерес. Люди -зеркала наших ситуаций и отношений с собой; как поймёте, почему и как интересны/ не интересны Вам другие люди, как и почему Вы сами себе интересны/ не интересны, так поймете и то, как быть интересной/ не интересной другим.