1. Определить, каким смыслом тебе важно наполнять каждый свой день, выписать это и повесить на видное место.
2. Завести будильник ближе к окончанию дня, напоминающий о том, что пора посчитать, сколько минут в этом дне было наполнено важным для тебя смыслом.
3. Запланировать на завтра действия или события, которые наполнят твой следующий день смыслом ещё больше.
Благодаря этому простому упражнению, которое очень легко довести до автоматизма с помощью современных гаджетов, в жизни не только появится больше смысла, но и больше фокуса на позитивном, а именно это и будет создавать ваше общее самочувствие и мироощущение.
В конце дня я спрашиваю себя:
«Получила ты сегодня кайф? Было ли в этом дне удовольствие?»
Вот такой простой у меня смысл жизни. А какой у вас?