Психолог, психотерапевт — Андрей Филиппов
Консультации в Москве-очно и по всему... · 31 мая 2022 · filippov-psyholog.ru
ОтвечаетИван Голубцов
Частым явление среди людей стало беспокойный сон, ночные кошмары. Каждому человеку наверняка не раз приходилось вскакивать в пастели из-за увиденного во сне.
Кошмарное расстройство относится к расстройству сна, которому характерно появление повторяющихся страшных снов, сопровождающихся испугом и криком.
Ночные кошмары возникают во время фазы быстрого сна, который длится от нескольких минут до получаса. Этот сон заканчивается резким пробуждением в испуге, после которого человек осознает пробуждение и начинает ощущать пространство и время вокруг.
Ночные кошмары — это яркие, тревожные или пугающие сны, вызывающие резкое пробуждение.
Чаще всего кошмары поражают детей и молодых людей. Они являются показателями присутствия страхов и сильных невысказанных переживаний. Они чаще возникают у женщин. Это связано с подавлением и преодолением проблем.
Причинами возникновения ночных кошмаров могут быть:
- Хроническое негативное настроение;
- Повышенная тревожность;
- Неправильное засыпание (еда перед сном);
- Страх темноты;
- Личностные конфликты (развод, смерть близких людей, финансовые проблемы);
- Синдром хронической усталости;
- Непроработанная психологическая травма;
- Применение медикаментов.
Пробуждение в состоянии беспокойства или паники влияет на работоспособность в течение дня. Человеку будет сложно концентрироваться, нарушается дисциплина, при интенсивной нагрузке быстрее появится чувство усталости. Выброс адреналина в начале дня резко истощает запасы питательных веществ человека. В течение дня будет наблюдаться повышенный аппетит и, как следствие, перегрузка пищеварительной системы.
Психоаналитический ориентированный психолог, психолог - консультант
Skype: 9c885c562eaca71... · 29 окт 2021
Ночные кошмары - являются своеобразной закалкой и иммунитетом для нервной защитной системы организма во сне.
Таким образом, - эмоции, чувства, которые мы пережили и вытесняли на яву, выходят на поверхность во сне, что даётся сновидцу вновь пережить и вместить эти чувства для переработки.
В таких снах выполняется адаптивная функция человека, где попытки предсознания... Читать далее
2 эксперта согласны
Сомнолог Роман Бузунов
31 октября 2021подтверждает
Подробный и четкий ответ
Опытные специалисты уверены, что плохой сон бывает следствием физического дискомфорта: духоты, неудобной кровати, громкой музыки, яркого света, переедания (особенно в сочетании с алкоголем), переутомления.
👉 https://top-matras.ru/
Чаще всего кошмары снятся, если перед сном человек целый день за что-то очень сильно переживал, испытал сильный стресс. Или же какие-то наши потайные страхи таким образом находят выход, высвобождая психику. В любом случае кошмаров не стоит бояться. Мне лично перед экзаменами всегда снилось, что я их не сдаю вообще, или сдаю на очень низкие оценки и мне стыдно. Часто... Читать далее
Как правило, если продолжительное время снятся плохие сны, то это означает, что подсознание человека пытается решить накопившиеся психологические проблемы. Также причинами плохих снов могут быть:
- переутомление, или наоборот, слишком интенсивные физические нагрузки;
- употребление перед сном алкоголя, наркотиков;
- переедание;
- прием антидепрессантов/барбитуратов;
-... Читать далее
Кошмары иногда полезны для взрослого человека, тем более если он один. Если снятся очень много кошмаров, лучший способ просто убрать некоторые стёкла, если вы спите на против стекла (отражительного) то это и есть причина кошмаров!
Стекло оно как названо из АДОВ! Стекло это как ад, бывают ощущения после сна, что ты тянешься к столу, и твоя рука проходит сквозь стол. Это... Читать далее
Кошмары иногда полезны для взрослого человека, тем более если он один. Если снятся очень много кошмаров, лучший способ просто убрать некоторые стёкла, если вы спите на против стекла (отражительного) то это и есть причина кошмаров!
Стекло оно как названо из АДОВ! Стекло это как ад, бывают ощущения после сна, что ты тянешься к столу, и твоя рука проходит сквозь стол. Это... Читать далее
Ахахахах
Первый
Если,человек,долгое время находится в негативных эмоциях. Мозг обработав эту информацию выдаёт кошмары.Вывод такой,что человек чего-то боится и не знает,как уйти от этого страха,вот мозг и выдаёт ему варианты. Старайтесь сохранять спокойствие всегда,это не просто,но это,то,что сделает вас сильнее и мудрее,в любом случае.
А если негативных эмоций в повседневной жизни почти нет? И страха во сне сильного нет, но всё равно снятся кошмары?
Ответы на похожие вопросы
Почему людям снятся кошмары? — 2 ответа, задан
ОтвечаетРуслан Зиннуров
От ночных кошмаров не застрахован никто. Они могут мучить взрослых и детей, мужчин и женщин. Существует ряд причин, по которой нам сняться кошмары. Их в беседе с URA.RU перечислила директор сомнологической службы, врач-сомнолог, невролог, Елена Царева.
"Природа ночных кошмаров связана со стрессом. Но их пугаться не надо, ведь иногда такие сны указывают на изменения в жизни. Можно побеседовать с психологом, чтобы выяснить, положительную или негативную коннотацию они несут. Иногда кошмары могут быть связаны со здоровьем, состояние организма накладывает свой отпечаток и на сон. Чтобы не снились кошмары, не стоит смотреть перед сном ужастики. Не есть тяжелую пишу и не пить алкогольные напитки перед сном. Это все взывает тяжесть в организме и может приводит к страшным снам. Проветривать пред сном комнату. Тогда человека ждет крепки и хороший сон", - объяснила эксперт.
3 эксперта согласны
Почему людям снятся кошмары? — 2 ответа, задан
Психолог, педагог, руководитель проекта "ПиПси", автор книги "Хельгины сказки"
· 2 авг 2022 ·
pi_psi
Кошмары могут показывать суть внутриличностных конфликтов, если рассматривать сновидения, как продукт бессознательного.
То есть, людям снятся кошмары, потому что их личностные проблемы не решены и довлеют. К таким проблемам могут, к примеру, относиться психотравмы из детства, нерешенные комплексы из родительской семьи.
1 эксперт согласен
Почему снятся "кошмары" (неприятные сны) и о чем это говорит? — 2 ответа, задан
Повторяющиеся сны и кошмары, как правило снятся из-за подавленного, и должным образом не осмысленного. Подобными подавленными вещами могут являться, как чувства и эмоции, так, и воспоминания, или даже гонимые сознанием мысли. Кроме этого, конечно кошмары могут быть также связаны с общим психологическим/душевным и/или физическим состоянием. При которых, плохое самочувствие в реальности, затем даёт о себе знать в снах. Также к теории кошмаров можно приплести мистико-религиозный оттенок, но это весьма скользкая тема, так что делать здесь этого я не буду)
В целом, чтобы бороться с кошмарами достаточно: 1) должным образом проанализировать кошмар и то, что с ним связано; 2) настроить себя таким образом, чтобы не бояться соответствующих вещей; 3) поменьше концентрироваться на самом факте кошмара, а также попытаться придать ему смешной оттенок, так как смех, как известно лучшее оружие в борьбе со страхом.
Почему снятся "кошмары" (неприятные сны) и о чем это говорит? — 2 ответа, задан
ОтвечаетЛилия Колупаева
Кошмары и обычные сны приходят нам именно в фазе быстрого сна – когда наш мозг наиболее активен. Чаще всего причина плохих снов – события, которые происходят с нами в реальности. Неудовлетворенность жизнью, хронический стресс, повышенная тревожность из-за каких-то событий – все это выливается в неприятные сны или вообще в бессонницу, если вы не никак не решаете жизненную ситуацию.
Мозг транслирует наши внутренние переживания, глубокие страхи, боязнь неудачи в виде ночных образов, которые только на первый взгляд кажутся запутанными и абсурдными, а на самом деле это мы сами и то, что сейчас происходит в нашей жизни. Нужно только обратить на это внимание, особенно если кошмары переросли в хронические – пора идти к психологу, а не закидываться снотворными и успокоительным.
Также кошмары являются признаком депрессии.
Из неочевидных причин:
- Прием некоторых лекарств. Могут быть антидепрессанты, средства, регулирующие артериальное давление. Лучше проконсультироваться с врачом.
- Переедание на ночь. Желудок вынужден активно работать ночью, из-за этого вы не можете крепко спать и находитесь все время в фазе быстрого сна. В которой как раз снятся хорошие и плохие сны.
Чаще всего кошмары снятся детям. Они более впечатлительны, многое вызывает яркие эмоции, а также в раннем возрасте начинает формироваться ассоциативное мышление и хорошо развита фантазия. Некоторые во взрослом возрасте до сих пор помнят свои детские кошмары – настолько они были яркие и «живые». Если ребенок часто страдает от страшных снов – это повод обратиться к детскому психологу. Причины могут быть:
- Ссоры между родителями и вообще напряженная, холодная обстановка в семье. Из-за этого недостаток эмоционального контакта.
- Проблемы со здоровьем.
- Психологические расстройства.
Подробнее о том, как можно справиться с неприятными снами в статье «Три способа, чтобы плохой сон не сбылся», также присмотритесь к утяжеленному одеялу, оно способно улучшить сон.
Продаем лучшие матрасы по выгодным ценам во всех городах России.
Ваши «МногоСна»
Перейти на mnogosna.ru
Почему мне постоянно снятся кошмары? — 1 ответ, задан
Попробуйте не кушать на ночь. Несколько дней ограничьте еду на вечер легким перекусом. Полный живот часто провоцирует кошмарные сновидения. Если не станет легче то к идите к психологу.