Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать всё контролировать, включая любовные отношения?

ПсихологияЛюбовь+3
Глуханова Елена
Психология
  · 1,8 K
Люблю филосовствовать с пользой.   · 26 окт 2021
Не обманывать себя. Найти правду и принять её. Вы не всё контролируете, просто потому что вы не всезнающая. Если бы вы это умели - вы бы зарабатывали миллиарды $.
А если точнее - то и вы, прошу, уточните свой вопрос. Уж явно не всевластие вы имели в виду - тогда что вы понимаете под словом контролировать, каковы примеры ситуаций, действий, которые вы хотите перестать делать, каковы причины этих действий?
Ответите - и тогда я уже смогу подсказать как перестать и почему это происходит.
Нет, не совсем о всевластии, а о приступах тревожности и, как следствие, постоянному контролю : во сколько приедет... Читать дальше
@Глуханова Елена, В таком случае, ваш вопрос - как избавиться от приступов тревоги - раз они причина желания контролировать, и раз, как я понял, именно они вам неприятны.
1) Определить её причины - что именно вызывает в вас тревогу? о чём вы тревожитесь? может быть видите в этом закономерность?
2) действовать в соответствии с ними - а я о них пока не знаю - исправлять их
3) тревога - это беспокойство, как избавиться от беспокойства - успокоиться - существуют методы релаксации. Это поможет если тревожность вызвана психологическим напряжением. А если тревожность на основе ваших мыслей - то мысли можно успокоить, привести в порядок. Описать их на листик, проанализировать - и решить. Если не справитесь - хорошо бы чтобы ваш мужчина вам с этим помог. С помощью некоторых видов релаксации можно от любой тревоги избавиться, успокоиться, яснее взглянуть на вещи - и всё таки если есть проблема - её лучше решить, а не просто "перестать" беспокоиться.
Беспокойство - чувство. Оно, раз оно неприятное, даёт вам информацию о том, что что-то не так - в вас, в ситуации, в других. Обычно чувства можно понять, определив их причину - найти путь решения проблемы. Это как и физически неприятное чувство - иногда просто от того, что ударился (постепенно ослабевает), иногда от того, что соринка попала - её убери - и боли нет, иногда - царапина или что посерьёзнее - и можно просто принять обезболивающее, или продолжить жить с болью, а можно избавиться от её источника. Вы так не думаете? Определите причину, источник тревоги и тогда будет ясно как от неё избавиться, и тогда не будет причин "всё контролировать"
Ведь нет ничего неприятного в вопросах "во сколько приедет любимый человек? Что будет на выходных? Поедем ли в гости?" - это предвкушение, ожидание встречи с любимым человеком, интерес к будущему, планам.
Лучший
Психоаналитический психотерапевт, эксперт в работе с тревожным мышлением и паническими...  · 27 окт 2021  · project6135912.tilda.ws
Для начала важно понять, как формируется данный вид поведения и для чего он человеку. Контроль - это разновидность избегающего поведения. А избегание чего? Дискомфорта! Соответственно, в данной ситуации человек пытается не допустить проживания какой-либо ситуации в целом, потому что у него есть убеждение, что этот процесс будет для него невыносим. Имеет к этому... Читать далее
Буду рада с вами пообщаться лично, для этого можно записаться на консультациюПерейти на t.me/zheleznovaolga
2 эксперта согласны
Психолог, создаю условия, в которых люди меняются   · 27 окт 2021  · taplink.cc/olesya_savchuk
Контролируем мы от тревоги и страха. Тревога, в свою очередь, возникает, когда нет доверия.
Научитесь находиться в состоянии доверия, перестанете контролировать.
Запись на консультацию и терапию 8-919-410-22-52 (пишите ватсап)Перейти на taplink.cc/olesya_savchuk
Тренер Эмоционального Интеллекта на базе ДФС, коуч, психолог, интуиция.   · 27 окт 2021  · trenerdfs.cabinet.fm
Не начинать :) Если серьезно, то контроль - это своего рода попытка обезопасить себя от случайностей, по Маслоу, от неопределенности. Все живое живет в этой самой неопределенности. Поэтому, контролировать все на 100% просто не удастся. контроль возможен с механизмами, с неживым, и то, в случае идеальных условий, которых не бывает, практически никогда. Т.е. стремление к... Читать далее
Можно познакомиться поближе через мой канал Ютуба, здесь я вкладываю Душу:Перейти на youtube.com/sergepolovitko
Психолог, семейный психотерапевт, супервизор.  · 20 нояб 2021  · vladimirpetrosyan.com
Понять от куда идет контроль. Обычно попытка контролировать другого является потребностью избежать возможной повторной ситуации при котором человек испытывал боль, страдание и возможно другие чувства. Конечно-это возможно ранний опыт взаимоотношений, возможен родительский сценарий, когда мама к примеру строила отношения с отцом через контроль, ребенок тоже научается... Читать далее
Занимаюсь индивидуальной и семейной психотерапией, а также супервизией. Перейти на vladimirpetrosyan.com/about
Практический психолог. Работаю с травмами прошлого, скрывающими потенциал 🌳 Помогаю...  · 27 окт 2021
Спасибо за вопрос. Мне видится, что универсального ответа здесь не получится, т. к. у любого состояния есть свои причины. Здесь было бы полезно именно со специалистом посмотреть- почему так происходит. Что именно в вашей жизни происходило такого, что привело к подобному желанию. Был ли период, когда вы взаимодействовали с миром по-другому? Были ли травмы, в связи с... Читать далее
Я Татьяна Авдеева - психолог-педагог, наставник, эксперт № 1 по чувствам. Помогаю людям...  · 27 окт 2021  · avdeevatatyana.ru
Перейти на территорию любви и свободной воли. Любить себя, отпустить все и уважать свободу друих людей! У каждого свой собственный путь и это не нами придумано.
Подпишись на канал телеграм, где можешь выйти в эфир и задать мне лично вопрос.Перейти на t.me/goryachielyudi