Что мне делать, если я не хочу жить?
Я не хочу жить, я устала бороться, я просто не могу. Не хочу ничего. Абсолютно ничего. Не хочу другой жизни, каких-то желаний или жить по-другому, не так, как сейчас. Я не хочу ничего. Я хочу уснуть и умереть во сне. Знаю, вы скажете, что стоит посетить психолога или психиатра. Денег на это нет. Даже работать тяжелее, чем раньше. Просто устала. Отдых не помогает. Не могу больше жить. И убить себя не могу.
Лучший
Здравствуйте. Вы описываете состояние, в котором много усталости, опустошения, апатии... Очень хочу вас поддержать. Вы пишите «не могу больше жить», «и убить себя не могу». Находиться в таком состоянии по-настоящему тяжело.
Мы все иногда бываем усталыми, опустошенными, в полном бессилии. Может показаться, что не хочется жить. Внешне мы делаем повседневные дела, как будто на автомате. Но внутри всё остановилось. Нет сил, нет чувств, нет желаний...
Если такое состояние длится несколько дней, его можно переждать. Поставить жизнь на паузу, позаботиться о себе:
- не выкладываться по-полной на учёбе или работе (отпуск, больничный, отгулы)
- выспаться, поваляться в кровати, посмотреть сериалы
- погулять, получить поддержку в кругу друзей и близких
Таким образом собраться с силами и, постепенно, включиться в жизнь.
Если состояние апатии, нежелания жить не проходит более 2-х недель, стоит внимательно к этому отнестись. Возможно, задуматься о психологической поддержке и помощи специалистов.
У апатии могут быть физиологические причины. В возрасте от 15 до 20 лет все системы нашего организма активно перестраиваются, превращая нас из подростков во взрослых. Так, гормональные изменения могут напрямую влиять на наш эмоциональный фон, нарушая душевное равновесие. Правильно подобранная специалистом-психотерапевтом лекарственная поддержка поможет убрать симптомы апатии, нежелания жить. Восстановить психо-эмоциональный баланс. По полису Обязательного Медицинского Страхования (ОМС) консультации врачей бесплатные.
Хочу также предложить вам контакты бесплатной и анонимной психологической помощи:
- круглосуточный телефон доверия для детей, подростков и родителей 8-800-200-01-22, https://telefon-doveria.ru
- телефон доверия для молодежи и подростков 8-800-7000-183 (психологи-консультанты дежурят с 9.00 до 19.00 по мск)
- он-лайн чат «Твоя Территория»: https://www.xn--b1agja1acmacmce7nj.xn--80asehdb/ Ежедневно с 15.00 до 22.00 психологическая помощь подросткам и молодежи до 23 лет. Здесь можно переписываясь с психологом-консультантом, открыто говорить о своей ситуации, о том, что вы по-настоящему чувствуете и переживаете прямо сейчас.
- он-лайн чат «Помощь рядом»: https://pomoschryadom.ru/ Ежедневно с 11.00 до 23.00. Психологическая и информационная онлайн-помощь подросткам до 18 лет. В онлайн чате можно поделиться с психологом тем, что вас волнует и беспокоит.
Спасибо вам огромное :)
Если ваше состояние продолжается больше нескольких недель, месяца, то рекомендовал бы сразу обратиться к врачу психиатру в местный ПНД. Это бесплатно, достаточно взять паспорт и полис. Там вам смогу оказать необходимую помощь.
Специалиста рекомендуют, ибо он профессионально установит причины (истоки) Вашего состояния и сумеет постепенно выстроить эмоциональный баланс между причиной и следствием. Ведь стереть из памяти, из души ничего нельзя. Но можно попытаться изменить отношение к тому, что не дает покоя. Есть один момент, который сейчас трудно принять: однажды когда Вы проснетесь, и... Читать далее
Спасибо большое :)
Пойдите к бесплатному психиатру. Постарайтесь себя успокоить. Вам Господь дал жизнь. Ваша мама нянчилась с вами.И каму вы сделаете лучше. Вы должны сами себя переубедить. Чем быстрее вы это сделаете, тем легче вам станет. Я тоже не хотела ни чего, но постепенно вышла из этого состояния.
Мне помогла Анастасия,давно читаю и перечитываю книги В Мегре.В них есть места вызывающие прилив чувств.Понятно что душа должна откликнуться на что-то светлое,ее на мякине не проведешь.Еще нравится молитва -Живый в помощи вышняго. Читать далее