Добрый день! Первое, что следует сделать - скорректировать свой рацион питания. Переедание чаще всего оттого, что в рационе недостаточно полезных веществ, клетчатки, в частности. Она содержится в овощах, крупах, бобовых, фруктах и сухофруктах. Если Вы включите в свой рацион много овощей и круп, Вы будете дольше оставаться сытым, это медленные углеводы. Низкая... Читать далее