Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Боюсь того, что останусь одна в трудную минуту из-за собственной бесполезности. Что делать?

Знаю, что любые отношения строятся на обмене, и что я буду важна для общества только до тех пор, пока смогу хоть что-то отдать. Ну, или пока есть вероятность, что смогу в будущем. Когда станет понятно, что в этом плане я безнадёжна, или что вернуть меня в полезное состояние слишком сложно - я останусь абсолютно одна.
У меня так уже было. Я 2 года болела, мне всё время было очень плохо, ничего не помогало, и моя ситуация была безвыходной. И тогда я осталась одна. Поначалу люди были со мной, но после того, как увидели, что я не поправляюсь, и что игнорировать дискомфорт и прикидываться жизнерадостной тоже не могу, меня оставили. Даже самый близкий человек.
И это не единичный случай ведь. Бесполезных и безнадёжных часто оставляют. Не можешь ничего дать - не нужен, не важен, умри.
Я очень боюсь того, что ситуация повторится. Что мне опять будет очень плохо, я физически не смогу тратить энергию на то, чтобы что-то отдать, и стану бесполезной. Вокруг будет полно нормальных людей, готовых к обмену, и быть со мной станет невыгодно. Я останусь с чем-то плохим один на один, буду слишком слаба, чтобы помочь себе самостоятельно, либо просто не вынесу одиночества, и для меня всё закончится.
ПсихологияОбщество+3
Анонимный вопрос
Спроси психолога
  · 9,6 K
Психолог, консультирую и помогаю! НИУ ВШЭ и МИП.  · 5 июн 2022  · makspsy.tilda.ws
Вопрос крайне философский, на мой взгляд.
Я согласен с тезисом об обмене. Он проявляется во многих сферах: самореализация( ваш "продукт/труд" полезен – его покупают), взаимодействия ("полезные знакомства"), покупка чего-то нам нужного за деньги и т.д. 
Но вот "чтобы отдать, нужно это иметь", поэтому понятие бесполезности сложно представить. Наверное, это можно считать когнитивной ошибкой, т.к данный стигматизм появился благодаря социуму. Если считать "бесполезностью" невозможность давать то, чего нет, то это свойство сегментарности. Хоть это и чаще относится к понятию рынка, но человек также имеет свой "сегмент", т.е тот вид деятельности/эмоций/контактов и т.п где он может быть и может давать. А раз во время кризиса(а я согласен с понятием, что во время кризиса растёт то, что росло или перспективно зараждалось, и увядает/умирает то, что и так держалось "на последнем издыхании") в вашей жизни что-то "отвалилось/развалилось", то, наверное, оно и так было"на грани", а в момент экстреммумального пика вернулось туда, где должно было находится (например, различные "грузы прошлого", "вынужденные контакты" и т.д).
Подумайте:
  • Вы отдавали, то что "имели", т.е это было вам интересно/приятно/вдохновляюще или отдавая вы получали схожие с вышеописанными чувствами или чувство "нужности" именно после "обмена"?
  • Отдавая вы ощущали "социальную значимость"(можно представить как выражение я и мои знания/умения полезны/помогают)?
  • Если было чувство "нужности", то как бы вы продолжили фразу "я нужна, потому что.."?
  • Во время болезни вам хотелось, чтобы близкие и друзья были с вами просто так?
  • Вы можете представить ситуации, когда вам не нужно "отдавать" так, как вы это делаете сейчас? Какая вы там? Кто эти друзья? Чем обусловлена связь между вами там?
Также, можно рассмотреть отдельные виды "обмена":
  • "Случайный" – "поделились вы чем-то с кем-то( знанием, советом, продуктом, деньгами), а человек в благодарность поделился с вами чем-то(благодарность например, или некая история из жизни), что помогло вам, или в результате самого действия вы смогли что-то осмыслить для себя". Потому он и случайный, что заведомо не известный и скорее является некой формой корреляции в анализе прошедших событий. Его когнитивная ошибка – "чудо"("вот сейчас помогу и попрет", "вот я что-то сделаю, немного, а потом успех сам пойдёт", "вот в общении слегка сближусь, помогу чем-то, а дальше я буду гипер нужным" и т.п).
  • "Технический" – фактически обменом не является, т.к это просто процесс дарения, но взаимный. Например, так устроена любовь и сострадание. Когнитивная ошибка этого типа – "жертвенность"(Дарение, но с надеждой, что это окупится. При этом, т.к это по-сути некое эмоцианальное кредитование, то ожидание от "окупаемости" чаще больше вложений, что также усиливает эту ошибку).
  • "Контролируемый/"инструмент" – невыгодный, на первый взгляд, обмен, но с перспективой. Отличте от когнитивной ошибки "жертвенности" в расчёте и контроле. Человек сознательно соглашается на некое неравенство (в т.ч эмоцианальное, например отсутствие удовольствия от работы) ради чего-то, что он сможет использовать для себя и для прекращения этого "неравенства". Например, студент пошёл работать барменом, чтобы получить стартовый капитал для чего-то, что ему интересно. Дошёл в своём деле до точки "0(безубыточность)", где ему хватает на дальнейший рост в интересном ему занятии и на базовые жизненные потребности, и уходит с работы бармена. Когнитивная ошибка – "Откладывание", т.е совершение отклонений от своего же "плана" ради чего-то, что увеличивает срок "невыгодного обмена", но противоречит первоночальному "обещанию себе", что повышает эмоциональное напряжение (понижение порога невростинии(раздражительность, эмоциональные качели и т.д)) и, при длительных откладываниях, приводит к выгоранию, при том в двух сферах сразу (в той, где получали капитал для мечты и самой мечты).
Задать вопрос или записаться на консультацию - сюда)Перейти на wa.me/79203765173
Творческий человек 🎶🎤. Психолог🎭. Педагог со стажем📖. Интересующие темы: "Психология"...  · 14 мая 2022
Здравствуйте. Непонятно, сколько Вам лет, Вы работаете, учитесь? Ваши страхи присущи многим в той или иной мере. Жизнь нестабильна, отношения с людьми хрупки. Да, у кого-то есть куча родственников, помощников и т.д., им есть на кого опереться. А есть одинокие люди. Но это не приговор для комфортной жизни. Нужно разбираться с самой собой. Было бы лучше, если бы Вы... Читать далее
1 эксперт согласен
Ответ скорее представляет собой уточнение вопроса, но я верифицирую его с учётом комментариев.
Психолог. Связаться со мной можно в телеграмм https://t.me/DubrovinaViktoria  · 13 мая 2022
Да, остаться одному в состоянии беспомощности ужасно. Однако поставьте себя на место людей-человек не выздоравливает, перспектив нет. Какой смысл с ним быть? Деньги на лечение, плохое настроение и будущего нет. Вам бы понравилось? Вряд ли. Однако, мы не звери, мы люди, поэтому есть такое чувство как сострадание. И этим человек отличается от животных.  Вообще, вам нужно... Читать далее
1 эксперт согласен
🟢 Нутрициолог из Ташкента   · 7 июн 2022
Моя дорогая, в первую очередь избавьтесь от установки "Я должна что-то дать взамен". Если вас в тяжёлую минуту бросили все, и даже близкий человек - значит это совсем не близкий был человек, да и люди не ваши. Поверьте, есть тысячи примеров, когда люди, находясь в губительно депрессивных и угнетенных состояниях вели себя отвратительнейшим образом (потому что были очень... Читать далее
Больше информации в моём Блоге )Перейти на instagram.com/ich_bin_blog
Только философия. Всё остальное -- её частности.   · 13 мая 2022
Да, обмен. Кроме случая истинной любви. Иные случаи любви - неистинны. Иллюзорны. Если я никому не нужен, потому что не полезен, это значит, все те, о ком я печалюсь, что они не со мной, это всё случаи не про любовь. Были бы эти люди со мною, у меня была бы иллюзия любви, я был бы доволен. И не знал бы, что довольство моё фальшиво.  Лично у меня к человеку, выразившему... Читать далее
1 эксперт согласен
Ждала, когда появится такой ответ и такие рассуждения. Есть выражение: "Любят не за что-то, а вопреки". Если... Читать дальше
Финансовый консультант-методист(Санкт-Петербург): моя идея -"давать УДОЧКУ, а не РЫБУ."- h...  · 23 мая 2022  ·
id
Я тоже боюсь. Все боятся остаться в одиночестве, или почти все. Человек -животное социальное-без "стаи" не может. Ну и что? Вот вы пишете- "нигде не учусь и не работаю"-я объяснения читать не стала. А что вы делаете? Ведь только созидательная деятельность делает человека интересным и важным, не только для окружающих, но главное - для себя самого. Я когда сильно боюсь -... Читать далее
Нахождение цели. Методы накопления для вас - здесь и сейчас. Консультация Перейти на t.me/FinPsyOK113
Развитие мышления и решение проблем (логика, ТРИЗ и тп), преподаватель английского и...  · 26 мая 2022
Прекрасно вас понимаю. Я считаю, что самым лучшим решением будет не бегство от одиночества, а наоборот, идти навстречу своему страху. Только так можно победить страх. Мы мало что контролируем. По большей части у нас лишь иллюзия контроля. Если окружить себя прекрасными, любящими, понимающими людьми, есть гарантия, что это навсегда? Конечно, нет. Они могут элементарно... Читать далее
Моя группа в ВК, в закрепе статья с ответами на самые популярные вопросыПерейти на vk.com/intelligenceschool
Не эксперт ни разу. Музыка, психология, гносеология. Разговоры за жизнь. Был известен как...  · 14 мая 2022
Лили, мне сейчас сложно подбирать слова. Очень сложно, но я попробую. Точно не знаю что именно у Вас там за диагноз (вроде нечто близкое к рекуррентному депрессивному расстройству или может к биполярному расстройству личности - поправьте если ошибся). Знаю что у Вас сложности семейного характера в довесок к медицинским. Вы очень самокритичная девушка и несколько... Читать далее
Класс!Особенно цветочки..
Клинический психолог  · 7 июн 2022
Вопрос о полезности достаточно неоднозначный, будучи полезным для кого либо нужно будет отказаться быть полезным для себя, ведь когда мне надо быть полезным для других приходится жертвовать собой, а вот жертвовать собой чтоб в данном случае нужно чтоб не встретится со своим чувством одиночества, возможно имеется стресс связанный с одиночеством, но в данном случае... Читать далее
Бог психоанализа.  · 6 июн 2022
Для начала нужно сделать себя таким человеком, чтобы вам самой было приятно от себя. А приятность - это внутреннее ощущение полноценности и любви. С таким человеком все прекрасные люди в мире захотят оставаться даже в сложные моменты.