Как побороть страх сказать что-то не то ?
Совсем мало разговариваю в реальной жизни, ибо боюсь импульсивно сказать что-то, о чем позже пожалею, или неправильно сформулировать, с тем условием, что спустя некоторое время, бывает, даже секунды, придумываю формулировку лучше, и то, что я так мало разговариваю, приносит мне проблемы с коммуникабельностью в обществе.
ПсихологияОбщение+2
Анонимный вопросСпроси психолога
· 4,5 K
Психологическая помощь и поддержка.
Конфиденциально. Доверительно. Компетентно.
WApp +... · 21 окт 2022 · b17.ru/chuklina_e
мало разговариваю в реальной жизни
пока вы не увеличите свое общение=разговаривание в реальной жизни, вы не получите навык коммуникации.
Разговаривайте больше.
Можно тренировать свой навык разговаривания тем, рассуждать на любую тему вслух в одиночестве и записывать себя на диктофон. Потом прослушивать это. Делать выводы. Опять повторять уже как-то по-другому и т.д. Таким образом, вы привыкните к звучанию своего голоса, к тому, как вы формулируете свои мысли. Это поможет вам не бояться себя.
Со страхом
боюсь импульсивно сказать что-то, о чем позже пожалею, или неправильно сформулировать,
нужно работать отдельно. Скорее всего это проявление более глубинных страхов. Но это корректируется, пересматривается и страх отступает. Найдите психолога и решите эту задачу.
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
4 эксперта согласны
Городков Борис Георгиевич
21 октября 2022подтверждает
Очень правильно.
Как-то лягушка спросила сороконожку - а как ты узнаёшь, какую ногу ставить а какую поднимать? Сороконожка задумалась, и вдруг осознала, что не знает как её поступить. Как ей теперь двигаться легко и просто. Ей стало трудно "забыть" и не думать о том, что было естественным процессом, который шёл сам по себе и радовал. И лишь спустя время, когда она увидела вкусную ягоду... Читать далее
2 эксперта согласны
Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консультирование-Онлайн: Скайп, Телеграмм +7-... · 20 окт 2022
А как может не быть проблем с коммуникацией, если Вы сами внесли в свою жизнь ограничения, которые не дают возможности получать навыки?
Самое интересное, что это осознаёте, но продолжаете над собой издеваться…
А страх раздули из чего? Кто-то из взрослых упрекал, что говорите глупости? Кто-то из близких постоянно делает замечания по поводу формулировок?
Пока мы являемся... Читать далее
1 эксперт согласен
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность.
Консультации: +7-9... · 20 окт 2022 · pro-ponimanie.ru
Чтобы побороть страх "сказать что-то не так", нужно устранить причину данной боязни.
Чаще всего, такой причиной является непринятие себя "естественного". Когда человек сам себе не разрешает быть "глупым", "безответственным", "неспособным", "слабым" и т.д.
Стыдясь себя настоящего, человек старается показаться кем-то более достойным, и это стремление заставляет его контрол... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1 эксперт согласен
Полезные советы👍
Как? - Думать, что это ещё не конец, не конец всему, не конец света - если вы скажете, что-то не то и не так.
Никто не мешает вам переформулировать сказанное. В серьёзной ситуации - извиниться и поправить себя. В свободном общении с друзьями или с дружественно настроенными к вам людьми - посмеяться над собственным ляпом и превратить его в шутку, подурить и поржать.
Гл... Читать далее
1 эксперт согласен
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружающими. Очно (Москва) и онлайн. · 22 окт 2022 · juliautenshlus.online/borodina
Со страхом лучше всего проработать со специалистом, корни и причины этого страха могут быть разными, по этому разобраться со страхом лучше всего в личной терапии. И при этом важно наработать этот навык общения.
Для наработки навыка общения, который сейчас блокируется страхом, есть разные возможности: курсы ораторского мастерства, тренировки перед зеркалом, запись себя... Читать далее
1 эксперт согласен
Вероятно, это Ваш способ спрятаться. Если сказала с ошибкой, кажется, что заметят и отнесутся плохо.Лучше промолчать, чтобы не ошибиться. Такая ситуация была описана в Евангелии в притче о талантах. Там один из слуг побоялся потерять деньги, данные ему для бизнеса, закопал их и вернул хозяину без потерь. В результате в другой раз хозяин не дал ему ничего, а наградил... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Психолог, психотерапевт — Андрей Филиппов
Консультации в Москве-очно и по всему... · 16 нояб 2022 · filippov-psyholog.ru
ОтвечаетИван Голубцов
Доксофобия – страх озвучить свою позицию. В действительности эта фобия не ограничивается страхом высказывать свое мнение. Человека может беспокоить также боязнь пространства сцены, публики или выступления перед аудиторией.
В основе доксофобии находится страх привлечь внимание к собственной персоне, получить общественную оценку своих мыслей, слов и действий. Причем... Читать далее