Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать бояться быть собой?

Всю жизнь я боялась осуждения и старалась быть хорошей для всех. Часто ловлю себя на том, что мне важно, чтобы меня принимали все без исключения, иначе  чувствую себя одинокой и никому ненужной. Как перестать ориентироваться на других? как избавиться от страха быть изгоем из-за своих убеждений?
ПсихологияОбщество+3
  · 9,0 K
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой  · 27 нояб 2022  · olgatroynikova.tilda.ws
Страх быть собой и желание чтобы "все принимали" это 2 принципиально разных вещи, на мой взгляд.
Начнем со второго. Это синдром "хорошей девочки", идет из семьи, где хвалили за конкретные достижения, условно "получила 5, тогда ты нам подходишь, тогда мы тебя любим". Огорчаешься? На обиженых воду возят. Ты некрасивая, когда дуешься. И т.д., много такого может быть, и вы делаете вывод, что я подхожу, только если не причиняю неудобств (вам кажется, что любая ваша эмоция или желание - неудобство).
! Важно, что тут может скрываться и осознание своей исключительности, завышенное чсв, а именно: _самая_ одинокая, _никому в целом мире_ не нужная. И если это про вас, отслеживать, как вы сама за эту концепцию держитесь и где от других сама же изолируетесь. Это бывает проявлением жертвы - я несчастный и всеми покинутый, но с тобой и с тобой разговаривать не буду, вы мне не нравитесь.
Страх быть собой. Это нормально, если не научили проявляться и ценить себя, так почти у всех было. Поэтому для нас естественно собой не быть (а если будешь собой, все уйдут). И когда мы делаем любое новое действие, нам поначалу страшно. В пути к новой жизни нужно привыкнуть к дискомфорту, изменения всегда связаны с ним. Поймите, что какое-то время вам будет тревожно проявляться, как вы хотите, и даже в мелочах. Поэтому заручитесь поддержкой психолога.
Вы становитесь все больше собой, когда взращиваете внутреннюю опору, практикуетесь смотреть внутрь себя:
  • а как мне с этим?
  • что я чувствую, когда гуляю с ним?
  • я боюсь, что ему не понравлюсь, но забываю спросить саму себя - а так уж ли он нравится мне?
  • могла бы я сама отвергнуть кого-то?
  • что будет, если этот человек меня отвергнет?
  • чего я сейчас хочу?
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консультирование-Онлайн: Скайп, Телеграмм +7-...  · 26 нояб 2022
Евгения, из описания непонятно сколько Вам лет, но понятно то, что создали себе жизненную иллюзию. И пока от этой иллюзии Вы не избавитесь - так и будете страдать, так как невозможно быть хорошей для всех. Не знаю какие у Вас убеждения, а жизненные установки корректировать необходимо. Они закладываются с раннего детства значимыми близкими людьми и желание быть хорошей... Читать далее
Наталья Пашкова, для записи на консультирование ссылка в ТелеграмПерейти на t.me/nata_pashkova
1 эксперт согласен
Все верно Наталья пишет , у меня так и было  с 12 - 45 лет , сейчас мне 50 и только сейчас я стала сама собой... Читать дальше
Запись на консультации по ссылке в профиле  · 1 дек 2022  · alex1.glideapp.io
Всё что будет дальше относится только если автор вопроса - самостоятельный взрослый человек Старше 20 лет, который самостоятельно зарабатывает, обеспечивает как минимум себя, способен себя полностью обслужить и в идеале способен жить один (отдельно от родителей) и живет в стране/городе/семье где нет специальных религиозных общепринятых норм, отличающихся от условных... Читать далее
Индивидуальные психологические консультации онлайнПерейти на alex1.glideapp.io
1 эксперт согласен
Психолог-консультант. КПТ, экзистенциальная психотерапия  · 26 нояб 2022  ·
psynikkpt
Здравствуйте. Позвольте сразу ответить вопросом на вопрос. Получалось ли у вас быть для всех хорошей? Какой это был опыт? Я предположу, но возможно, я ошибусь, что опыт это такой себе. Во-первых много усердия - всем понравиться. Во-вторых очень вероятна неудача. Перестать ориентироваться можно через понимание, что ситуация в которой вы нравитесь всем - это, скорее... Читать далее
Моё сообщество во Вконтакте. Присоединяйтесь!Перейти на vk.com/psynikkpt
Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений, самооценки, уверенности в себе, выбора...  · 19 дек 2022  · b17.ru/satori_yulya
Заметно мышление крайностями- если я не буду хорошей для всех, значит буду никому не нужной. Это свойственно перфекционизму и низкой самооценке, когда человек не умеет морально поддерживать и одобрять себя. Ориентироваться на других можно перестать. начав ориентироваться на себя. Для этого обращайте внимание на свои чувства и потребности, и удовлетворяйте их. улучшая... Читать далее
Психолог 89167085521Перейти на b17.ru/satori_yulya
Психолог. https://uslugi.yandex.ru/profile/SvetlanaBelyaeva-670975?utm_source=bottomsheet  · 29 нояб 2022
Здравствуйте! Вы пытались заслужить принятие других людей, чтобы чувствовать себя нужной. Вы хотите быть нужной, чтобы не чувствовать себя одинокой. Почему Вам плохо одной? Ответив на этот вопрос Вы поймёте, что скорее всего, вы не ощущаете свою ценность. Обязательно нужен тот, кто её должен подтвердить.  Значит нужно работать над формированием собственной ценности. Чем... Читать далее
Психолог личностно-ориентированного подхода. Консультации в WhatsApp +375295645441  · 27 нояб 2022  · yarigo.wordpress.com
Из того что вы описали, на мой взгляд, это не страх быть собой, а вполне нормальная линия поведения большинства людей. Все мы нуждаемся в одобрении. признании и стараемся где-то и когда-то соответствовать общественным ожиданиям. Мы люди, супер социальные существа, и для нас жизненно важно принятие.  Вы пишите что вам важно чтобы принимали "все без исключения". Я думаю... Читать далее
Пишите мне о чём придётся, о ком сердечко бьётсяПерейти на vk.cc/9jPC0c
Привет! Я психолог, разбираюсь в самых темных дебрях разума ;)  · 25 дек 2022
Евгения, на самом деле на других не ориентироваться не получится. Часто то что с тобой происходи, происходит потому что в твоей семье скорей всего тебя осуждали и отвергали. Это стало частью твоей самооценки. Внутри это так же выглядит как не на что опереться, как бы нет опоры. Наша самооценка строиться из отношения к нам наших значимых взрослых (наши родители это самые... Читать далее
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Действительный член РГО.  · 27 нояб 2022  · orcid.org/0000-0003-0228-0387
Вы очень добрый и отзывчивый человек. У Вас развито воображение. Вы в общем-то самодостаточны. Но, окружающие люди не всегда готовы сопереживать и помогать или понимать других людей. Поэтому, Вам следует думать о том, что есть разные люди и Вы не обязаны понимать всех и каждого. Решайте свои насущные проблемы, начните с мелочей, постепенно задумайтесь о своих серьёзных проблемах.
К.б.н., Академик МАНЭБ, Дейст. член РГО Бутаков Е.И. Перейти на m.facebook.com
Сейчас пенсионер, за прошедшую жизнь накопилось много знаний и информации, которой...  · 27 нояб 2022
Ответ довольно простой, надо понять , что в жизни нельзя быть хорошим для всех - таких не уважают, а так же стараются использовать в своих целях… Очень давно один мудрый человек Мне сказал: "Научись "перешагивать" через неудобных, нехороших людей. " Последовал этому совету, результат проявился буквально через месяц , со мной начали считаться и уважать, а некоторые побаиваться.