Как перестать мониторить парня в социальных сетях?
Я постоянно мониторю парня в социальных сетях, это вошло уже в привычку. Я мониторю и злюсь , меня злят лайки другим девушкам , комментарии. Постоянно . Что с этим делать? Я осознаю , что это ненормально. Подскажите
ПсихологияОтношения+2
Анонимный вопросСпроси психолога
· 220
Психологическое консультирование, коучинг, когнитивно-поведенческий подход · 23 февр · b17.ru/id633395
Подскажите, у Вас было реальное общение или только переписка в сети?
Увы,приемов,которые бы отсекли Ваше желание как хирургическим скальпелем, нет. Только полный блок, удаление всех контактов и проживание психологической ломки без подглядывания за ним помогу снять такую зависимость.
При проявлении такой мысли, вы как Свой Адвокат проговорите все плюсы от того, что вы посетите его страницу.
И не ругайте себя если сорветесь -с каждым бывает!
2 эксперта согласны
Софаундер психологического центра Soma, психолог. (очно Мск/онлайн мир): taplink.cc/frau_m... · 23 февр · taplink.cc/frau_marla
Чем обычно подкрепляется такая злость? Это ближе к ревности или к мыслям о себе? Например, можно поисследовать, что стоит за этой привычкой мониторить. Возможно страх увидеть что-то, что выбьет из баланса. Причем как бы странно не звучало, подсознательно Вы это может и ждете, чтобы снять то самое напряжение тревожное. Которое заставляет просматривать страницу. А... Читать далее
Практический психолог, софаундер центра Soma. Запись на консультацию - по ссылке
Перейти на taplink.cc/frau_marla
Здравствуйте! Для начала, надо взять лист бумаги, разделить вертикальной линией, слева записывать, какую выгоду получаете от этой слежки, переживаний, а справа - какой вред Вы себе причиняете таким способом распоряжаться своим временем и энергией.
Сложите все "за" и "против". Чётко решите для себя, хотите ли Вы и дальше заниматься подобным.
И если ответ будет "нет" -... Читать далее
1 эксперт согласен
Поговорить с парнем на тему того, что вам не нравится когда он ставит лайки другим девушкам и комментирует их фото. Возможно, пойдет вам навстречу и отпадет повод постоянно мониторить его сети.
Либо прокачивать силу воли и ограничивать себя, занять себя другими делами, чтобы времени на это не оставалось. Такой постоянный мониторинг признак недоверия к парню.