Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как прорабатываются негативные установки самостоятельно, и возможно ли это?

ПсихологияОбщество+3
Наталья Титова
Спроси психолога
  · 1,4 K
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность. Консультации: +7-9...  · 3 мар  · pro-ponimanie.ru
Чтобы проработать негативную установку, ее нужно, сперва, определить. И это является самым сложным в данном процессе.
Ведь установки - это бессознательные программы, которые человек исполняет уже на автомате.
Именно поэтому важно это делать вместе со знающим психологом, который поможет добраться до ее содержания.
За тем, нужно найти в установке ошибки. А именно, нелогичности и расхождения с действительностью.
И уже когда ошибки будут найдены, можно будет исправить их, создав новые, более справедливые программы.
Но эти новые программы будут продуктом вашего сознания. А нам важно, чтобы программа (установка) была переделана в бессознательной (эмоциональной) части вашей личности.
Поэтому на этом этапе потребуются методы, позволяющие новую сознательную программу записать в подсознание. 
К примеру, одной из таких методик являются аффирмации (самопрограммирующие фразы), которые будут создавать нужный эффект.
И заключительным шагом важно создать новые сценарии поведения и отношений с другими людьми.
Выполняя эти шаги, можно проработать негативные установки.
Записаться на консультацию можно здесьПерейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1 эксперт согласен
Обычный, очень хороший психолог! На расстоянии звонка!  · 3 мар
Здравствуйте, Наталья. Да, это возможно. Давайте первым делом уйдем от термина "негативные", применительно Ваших установок и убеждений и заменим на "дезадаптивные", "дисфункциональные", "устаревшие" (так же бывает, что убеждения двигали вперёд, а с течением жизни стали тормозить?) Неплохо будет изучить для себя какую-нибудь теорию личности и какой-нибудь психологический... Читать далее
Для записи на консультацию Пишите на Вацап+79237274674 или в телеграм, нижеПерейти на t.me/yzzzer
6 экспертов согласны
сессии у психолога могут быстрее понять суть работы с дневником. Тогда самостоятельная работа будет эффективнее.
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и...  · 3 мар  · imok.su/qp
Возможно ли в Подмосковье вырастить урожай огурцов? Да, возможно. Нужно, конечно, покопаться в земле, потом сорняки и т.п., и через пару месяцев, скорее всего, будет урожай. Возможно ли в Подмосковье вырастить урожай манго? Думаю, шансы есть. Но нужно очень постараться: построить хорошую теплицу, создать микроклимат и т.п. Может быть, что-то получится. Через несколько... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
Увлечения: история, литература, психология  · 4 мар
С негативными установками может быть сложно справиться самостоятельно, но это возможно, если приложить усилия и осознать себя. Вот несколько стратегий, которые могут быть полезны: 1.  Определите негативное отношение: первый шаг в работе с негативным отношением — это его выявление. Это может включать в себя размышления о своих мыслях, чувствах, и поведение и изучение их... Читать далее