Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как начать что-то чувствовать ?

В последние 4 месяца, с уже бывшим молодым человеком были эмоциональные качели, постоянные ссоры, обида, агрессия, слезы и т.п. Очень сильно переживала, напряжена была, много слез пролила. После я запретила себе плакать, потому что он не был достоин моих слез. Все это перешло в агрессию в его сторону и холод. Сейчас я не могу проронить даже слезинку, я хочу плакать, но не получается. Все переходит в агрессию и злость. Я сама по себе очень сентиментальный человек, но не сейчас. Также появилась очень сильная усталость, начала слишком много спать. Что с моим состоянием? 
ПсихологияОтношения+2
Светлана Каролева
Спроси психолога
  · 390
Софаундер психологического центра Soma, психолог. (очно Мск/онлайн мир): taplink.cc/frau_m...  · 13 мар  · taplink.cc/frau_marla
Светлана, понимаю Вас. После сильных эмоциональных перегрузок мы реально можем уходить в подобные защиты и установки "не чувствуй". Но здесь есть один коварный момент: когда мы сохраняем в себе то, что раньше могли через эмоции выпустить - это верный шаг накапливать перманентный стресс в организме. Он не находит выхода, а значит начнет цеплять и общее состояние (как раз это про нехватку энергии, нарушения сна и так далее). 
Я бы в таком случае рекомендовала обратиться к психологу, занимающемся в направлении кпт-терапии. Она помогает довольно быстро и на уровне работы мышления/убеждений внутренних вернуть чувствование. Также ,чтобы перестраховаться, есть смысл провериться на вероятность депрессивного эпизода у врача-психотерапевта. 
Практический психолог, софаундер центра Soma. Запись на консультацию - по ссылкеПерейти на taplink.cc/frau_marla
1 эксперт согласен
Лучший
Практический психолог, преподаватель психологии, супервизор. Автор курсов по психологии.  · 13 мар  · b17.ru/telmapsy
Здравствуйте, Светлана! Для начала предлагаю немного разобрать ваш текст, чтобы лучше понять процессы, которые происходили ранее и происходят у вас сейчас. Также хотелось бы предупредить, что из-за недостатка некоторой информации (ваш возраст, историю отношений и др.), мой ответ может иметь комментарии, которые будут немного отличаться от вашей ситуации.  Итак, вы... Читать далее
Консультации онлайн по всей России.Перейти на b17.ru/telmapsy
Здравствуйте, Елена! Спасибо Вам за подробный ответ. Мне 25 лет. Встречались мы пол года, остальные 4 месяца... Читать дальше
Запись на консультации по ссылке в профиле  · 13 мар  · alex1.glideapp.io
Имеет значение ваш возраст. Ситуация разная, если вам 18 или если вам 30. 1. 🔥Если отвечать на вопрос "как начать чувствовать", то ответ такой: каждый день каждый человек переживает разные эмоции. Вы не можете их контролировать. Вы можете сдерживать их проявление (и то до поры до времени), вы можете делать вид для окружающих, что вы спокойны, но внутри все равно буря... Читать далее
Индивидуальные психологические консультации онлайнПерейти на alex1.glideapp.io
Весь мой путь сплошные грабли!