Странные приступы тревоги. В чем может быть причина?
Бывает когда либо просто сидишь спокойно занимаешься своими делами или сконцентрирован на чём-то, возникает очень странная тревога. Кто-то кричит в голове. Я не слышу отчётливо крик, но понимаю, что он есть. Появляется образ шара, который резко меняет свою форму: то маленький, то большой, как пульсация. И при этом присутствует непрекращающееся чувство тревоги, которое мешает выполнению задач, и ты просто сидишь наблюдаешь за этим шаром в мыслях и ждёшь когда это закончится. Хотелось бы узнать, какие возможные причины могут быть для такой странной тревоги? Бывали ли такие случаи в вашей практике, если вы специалист?
ПсихологияТревога и тревожность
Анонимный вопросСпроси психолога
· 105
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 25 мар 2023 · imok.su/qp
Вероятные причины:
- Отголоски психотравмы. Что конкретно это было, вы не осознаёте, но это вспоминается на уровне ощущений.
- Недоприступ панической атаки. Впрочем, и паническая атака может быть следствием психотравмы.
- Нарушение сердечного ритма или мозгового кровообращения. От этого может возникать тревога, а крик подключается ассоциативно.
Не могу с уверенностью сказать, что именно такие случаи были в моей практике, но вполне могли быть, описание достаточно понятное.
Я бы дал вам такие рекомендации:
- если у вас мало физической активности, то начните двигаться, хотя бы ходить;
- если вы занимаетесь спортом, то снизьте нагрузки;
- разберитесь, что вас может тревожить в настоящем и прошлом — сами или с психологом.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok