Что для вас бег — спорт, философия, образ жизни или рутина?
Посвящается совместному проекту сообществ "Спроси психолога" и "Нутрициология"на тему: "Как бег влияет на здоровье организма" - приурочен ко всемирному дню бега.
ПсихологияНутрициология+3
Сергей Власов (СЕВЛ)Спроси психолога
· 29,9 K
Добрый человек,знаю английский,латышский,немецкий,итальянский и русский,хорошо знаю истори... · 20 сент 2021
бег- бег лично для меня это медитация,я одеваюсь на неё,выхожу на улицу,бегу в медленном темпе, и отключаюсь,ног и сами бегут,тело как будто само знает все маршруты,я как будто бы погружаюсь во внутрь самого себя где встречаю уют и кучу идей для размышления,как только я понимаю что дома,я включаюсь обратно в свой обычный относительно скучный режим
Натуропат, аромапрактик, нутрициолог, предприниматель, блогер, эксперт в проекте блогера-м... · 21 июн 2021 ·
katya_gaicheva
Бег - это образ жизни и философия.
Люди, регулярно занимающиеся бегом, во время этой активности разгружаются о плохих мыслей, тревоги, получают удовольствие, облегчение.
Если у вас нет таких ощущений во время бега, то можно выбрать другую активность.
Я на себе проверила КАК бег влияет на человека с противопоказаниями. Когда-то я начала заниматься легкой атлетикой, но... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva1 эксперт согласен
Согласна. В первых четырёх строчках вы совершенно правильно описали состояние бегущего человека...
Сертифицированный EAGT гештальт-терапевт, коуч. Записаться на консультацию => · 22 июн 2021 · basman.consulting
Для меня бег это потребность. Иногда настаёт такой момент, что я просто не могу не бежать, мне физически этого хочется.
Возможно это связано с сидячей работой и с малоподвижным образом жизни в целом, возможно с привычкой.
Спорт и регулярные физические нагрузки сопровождали меня с детства по 27 лет в формате фоновой необходимости. Потом, когда эта необходимость... Читать далее
Сертифицированный гештальт-терапевт принимаю очно в Мск и online по всему миру
Перейти на b17.ru/basman
Для меня бег, спортивная ходьба это образ и философия здоровой жизни. В каком то смысле бег, как малоинтеллектуальное занятие - рутина, но это только в том случае если не проявлять творчество. Во время спортивной ходьбы или бега можно заниматься внутренней работой, анализом жизненных событий, планированием дня и так далее. Внешняя деятельность (бег) не исключает... Читать далее
Темой питания интересуюсь уже 10 лет
Более 6 лет проработала фитнес тренером
Сейчас я серт... · 11 июн 2021
Для меня бег это один из ритуалов для тела и здоровья. И бегать надо, когда кайфуешь от этого, а не вынужденно и потому что другие бегают. В этом случае лучше подобрать другую подходящую физическую активность. 🙏🏻
Ох, недавно как раз сама размышляла на эту тему. Там в одном подкасте мальчик по имени Тео на вопрос о том, как бег меняет его жизнь, ответил: «Когда я бегал, я приходил домой потным, довольным, веселым, красным и очень хотел пить. Вот как, я считаю, бег влияет на мою жизнь».
А у меня получился такой список:
- Бегая, я чувствую себя сильной и энергичной
- Бегая, я... Читать далее
Конечно образ жизни жаль не регулярно получается воплощать в жизнь
Ответ на этот вопрос нужно рассматривать в массштабе времени. Когда начинаешь бегать это спорт, спустя долгое время приходит осмысление, поиск мотивации сплошная философия, проходит время и бег становится образом жизни. Без бега уже не можешь жить, мыслишь бегом, живёшь бегом, бег част твоего временного бытия, твоего образа жизни. Ты счастлив. И спустя годы, миллионы... Читать далее
Бег – это отличная аэробная нагрузка. А тренировка сердечно-сосудистой системы категорически необходима, особенно если вы ведёте сидячий образ жизни. Если для вас это не аксиома, прочитайте небольшую статью специалиста в этой теме (здесь). Развитие выносливости. Поддержание тонуса мышц. Ускорение метаболизма и улучшение обмена веществ.