Мне 12 лет. Через месяц мы с семьёй впервые поедем на море. Обычно никто не заставляет ходить на наш местный пляж, но на море билеты уже оплачены на всех. Я думаю это будет незабываемый опыт, но пляж есть пляж, а без футболки я ходить стесняюсь из-за своего телосложения. Можно ли это как-то побороть, ведь отдых наверняка должен быть удовольствием, а не стрессом? Боюсь за месяц я уже точно не успею добиться хороших показателей (хотя начать худеть явно пора).
Дорогой Автор вопроса! У меня для вас есть 3 соображения.
1. Выберите лучшее из возможного и остановитесь на этом.
То, как человек выглядит "в общем", зависит не только от телосложения, но и от купальника/одежды. Опытным путем я выяснила, что мой очень лишний вес гораздо лучше смотрится в спортивном "верхе" и "низе".
Подобрав подходящий вариант купальника, парео, рубашки (завяжите на поясе, например), шорт, легко почувствовать себя увереннее.
В том числе мне помогло понимание "я сделала все, что могла, мне вполне нравится, не страшно смотреть в зеркало". Оцените себя сами – до того как это начнут делать другие. Посмотрите, что вам больше идет (не "идеально", а именно в таких словах как "это лучше", "это больше нравится", "это ближе к тому, что я хочу носить").
2. Если захотят, то прицепятся к чему угодно:)
Когда человек выбрал стратегию пялиться, оценивать, комментировать, он найдет к чему прицепиться. Даже если бы вес был идеальным, остаются нос, глаза, брови, цвет волос, форма ступней или ног, "долговязые" руки, длина туловища (недостаточно длинные ноги).
У нас много чего "предустановлено" природой, чего (в отличие от веса) мы почти не сможем поменять.
Напоминайте себе, что если человек упорно смотрит или даже комментирует... ему что, делать больше нечего?
То есть, его цель – достать вас и отыграть раздражение.
А ваша – не дать НИКОМУ испортить ваш отдых:)
3. Обязательно идите на пляж! Может быть, первый раз в обычной летней одежде, посидеть на бережочке.
Там вас ждет масса открытий чудных. В том числе, люди какого телосложения существуют и даже носят купальники, плавают и играют, отдыхают, выставив напоказ все свои огрехи.
Там такого много, кроме вас явно будет кому удивить ваше воображение:)))
Меня такое успокоение насчет внешности настигло в бане. Когда я посмотрела, насколько разные реальные женщины. С попами, грудью, без, с дефектами кожи и без, со сколиозом и без. Тело – великолепная машина, которой не обязательно совпадать с идеальным образом с экрана. Оно может чувствовать, радоваться, кайфовать, ощущать ветер, воду, тепло. Оно – источник вашей радости, и ее точно не заменит ничье одобрение.
Удовольствие – оно изнутри, а не снаружи.
И не бросайтесь в крайности. Вы не обязаны быть готовы "ко всему", включая плавание, демонстрацию пляжной одежды, в первый же раз.
Можно пойти просто побыть со всеми, посидеть, помочить ножки, порассматривать, что там в воде.
Привыкайте к новой обстановке;)
Больше спасибо, хотя я мальчик.)
Спасибо за поддержку, правда я мальчик.