Очень полезно заниматься беговыми лыжами.
Во первых: нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
Во вторых: нагрузка идёт на все группы мышц, что отлично помогает увеличивать энергозатраты,а следовательно быстрее и больше сжигать кал.
В третьих: на лыжах, при овладении техникой, можно регулировать нагрузку, интенсивность и объем. Что по ряду исследований идеально... Читать далее