Почему я могу сконцентрироваться на учебе только ночью и надо ли это исправить?

ABC DEF
  · 7,2 K
собственный богатый опыт

Я на учебе концентрируюсь только с помощью пинка, но все же постараюсь ответить на вопрос.

Все, что вспомнила с курса биологии на первом курсе университета. 

Днем организм вырабатывает больше энергии, чем вечером. Но энергия в основном физическая, что позволяет нам интенсивнее выполнять действия или задания, связанные с физическим трудом. Таким образом, к вечеру мы чувствуем знакомую нам усталость. Вот в это самое время, когда тело готовится к отдыху, активируется мозговая активность. Физически вы выжаты как лимон, но голова работает лучше, чем днем. Связано с тем, что вечером/ночью нет никаких внешних раздражителей, что позволяет сосредоточиться на работе. Если ночью вы работаете продуктивнее, то можно ничего не менять. Если же такой образ жизни сбивает весь ваш график, то старайтесь активизироваться по полной днем, выполнять чуть больше умственной работы.

Комментировать ответ…
Ещё 5 ответов
Юрист-бакалавр, заваливший экзамен в магистратуру
Добавлю ко всему вышесказанному, как человек, который готовился ко всем экзаменам исключительно по ночам, что ночью тебя ничто и никто не отвлекает. Как правило, если живешь не один, ночью все предпочитают спать, в то время как днем, хочешь или не хочешь, в квартире создается много постороннего шума, что действительно сильно отвлекает. + звуки за... Читать далее
Комментировать ответ…
Студент-международник
Потому что ты сова и раздолбай ¯\_(ツ)_/¯ Сова - потому что можешь сидеть ночами, и тебе, полагаю, норм. Раздолбай - потому что весь день пинаешь баклуши и не можешь заставить себя сесть за дела, а ночью, когда понимаешь, что уже просрал все полимеры, и времени осталось чуть, у тебя от осознания грядущего пипца в виде дедлайна/завала/люлей от любимого... Читать далее
Комментировать ответ…
Детеныш медика и чутка лентяй.
Можно сейчас долго рассказывать про гормоны, ответственные за пики бодрости - серотонин и мелатонин, вырабатываемые циклически эпифизом и то, что именно от них зависит наша продуктивность. Но как-то это кажется сейчас лишним. Так что буду кратка и скажу, что это особенность ваших биоритмов, уж врожденная или приобретенная - не знаю. Если вам это не... Читать далее
Это сбивает и без того сбитый режим, да и безделье днем грызет совесть, поэтому я бы хотел услышать возможную... Читать дальше
Комментировать ответ…
Маркетолог, брендолог, волонтёр. Имею на все своё мнение, люблю делать...

Все очень просто - все ложатся спать и ничто не отвлекает: ни ТВ, ни соседи, ни солнце за окном, ни комментаторы на TheQuestion.ru =))

Главное - чтобы сами не уснули,  и голова варила ясно.

9 января 2017  · < 100
Комментировать ответ…
Alexandra Golovina
Психология
4,2K
Начинающий психотерапевт - на время пандемии первые 4 онлайн-консультации 500 р/...
С точки зрения физиологических показателей здоровая сова - это тот человек, который комфортно засыпает в час-два ночи, а наиболее работоспособным себя чувствует примерно в шесть-восемь часов вечера. Всё остальное - это сбитый суточный цикл или вообще что-то странное. ( У меня, например, точно сбитый - на часах 1:40, а укладываться спать я начну в... Читать далее
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Присоединяйтесь к экспертному сообществу!

Яндекс.Кью — это сервис экспертных ответов на вопросы. Мы объединяем людей, которые хотят делиться знаниями, помогать друг другу и менять мир к лучшему.

Вы тоже можете стать экспертом!

Узнать больше