Как перестать психологически зависеть от еды?

Анна Кузнецова
  · 2,3 K

Понять и принять, что ваша жизнь, настроение и эмоции не зависят и не должны зависеть целиком и полностью от еды, это лишь составляющая. А ещё, если вы начинаете наедаться при стрессах или плохом настроении, можно попробовать найти какое-то замещение - выпить чай, посмотреть фильм, поспать, но и замещение не стоит превращать в зависимость, советую чередовать. Это сложно, но перебороть себя можно, но и это не лучший вариант, он подойдёт, скорее, тем, у кого не слишком сильная зависимость от еды. В запущенных случаях советую обратиться к психологу и искать корень зла, то есть, то, что именно провоцирует вас, и уже именно с ним бороться. Я думаю, зависимость от еды - это почти как зависимость от курения, нужно искать причины, по которым человек берётся за сигарету, чаще всего это скрытые комплексы. Надеюсь, хоть как-то помогла! Удачи)

11 мая 2018  · 420
Комментировать ответ…
Ещё 1 ответ
Психолог
Еда необходимый ресурс для нашего организма, без которого мы не можем функционировать в принципе. Эта "зависимость" формируется из самых первых дней нашей жизни, когда ребенок плачет, первым делом мама предлагает еду, мгновенно удовлетворяя потребность. Как вы понимаете избавится от этой "зависимости" не выйдет. Но можно отрегулировать процесс ее... Читать далее
11 мая 2018  · < 100
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Присоединяйтесь к экспертному сообществу!

Яндекс.Кью — это сервис экспертных ответов на вопросы. Мы объединяем людей, которые хотят делиться знаниями, помогать друг другу и менять мир к лучшему.

Вы тоже можете стать экспертом!

Узнать больше