В гораздо меньших количествах, чем требуется в норме и в любом случае, бодрствование в ночные (тёмные) часы суток приведёт к нарушению суточного ритма выработки мелатонина. Продукция гормона в ночное время постепенно снизится и его уровень приблизится к дневному, что и будет являться нарушением со всеми вытекающими последствиями. Довольно серьёзными.