Здравствуйте, вот тут кто-то вам предлагает телевизором отвлекаться, а я предлагаю разбираться в себе, дабы не усугублять.
Так и до последствий довести можно.
Если дело доходит прям до страха перед мыслями, нужно с этим работать. Можете написать мне m23strel@yandex.ru, может быть подскажу что-то полезное?