Чем можно повысить работоспособность,поднять настроение и улучшить состояние в общем?

Лёля Лёля
  ·  
307
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ
Студентка, немного международник, немного фотограф
Я пью адаптогены для этой цели. Они еще и повышают иммунитет, влияя на организм в комплексе. После их принятия голова точно работает яснее (эффект в течение 20 минут!), а запоминаю все гораздо быстрее. Я пробовала порошок грибов рейши (ничего так), бефунгин (неплохо), настойку элеутерококка (так себе в этом плане, зато цвета вижу ярче), родиолу (не подошла). Сейчас пью... Читать далее
14 мая 2017  ·  < 100

А живительным огурцом геморрой лечить не пробовали?

Комментировать ответ...
Реклама
Читайте также

Как побороть хроническую усталость?

Врачи медицинского центра "МедПросвет" 📞8 (812) 374-84-00 🌍www.medprosvet.spb...

Здравствуйте!
Причины синдрома хронической усталости:

  • Наличие патологии.
  • Отсутствие умеренной физической нагрузки.
  • Вредные привычки (алкоголь, табакокурение).
  • Плохая экологическая обстановка.
  • Истощение иммунной системы: частые вирусные и бактериальные инфекции.
  • Неудовлетворённость своей работой и др.

1) Первоначально необходимо исключить патологические процессы в организме, рекомендовано записаться к врачу - терапевту для сбора анамнеза, осмотра, составления плана диагностики. При необходимости врач направит к специалистам узкого профиля (эндокринолог, невролог и др.).
2) Если не обнаружено патологических отклонений, то рекомендована корректировка образа жизни:

  • ✅ исключить вредные привычки - алкоголь, курение;
  • ✅ стараться спать не менее 8 часов;
  • ✅ питаться правильно и разнообразно;
  • ✅ соблюдать умеренные физические нагрузки (прогулки перед сном, бассейн и др.);
  • ✅ наладить регулярное общение с интересными и позитивными людьми - совместные походы в кино, выезды за город и т. п.
  • ✅ по возможности рекомендовано сменить обстановку (путешествие).

С уважением,

МЦ "МедПросвет"

5 августа 2019  ·  12,0 K
Прочитать ещё 6 ответов

Какими витаминами и лекарствами можно улучшить память?

руководитель аналитического отдела газеты «Фармацевтический вестник»

Смотря у кого.

Если у человека есть деменция, есть препараты против нее, которые улучшают функции памяти. А улучшить память здорового человека практически невозможно с помощью лекарств. Люди очень любят волшебство: съесть таблетку — и похудеть или улучшить память. Обещать это могут любые фирмы, но реально витамины на память никак не влияют. Памятью нужно заниматься. 

Я работал в компаниях, которые занимались препаратами такого рода и исследования по такого рода препаратам проводятся очень плохо: это наукообразие.

28 декабря 2016  ·  1,4 K
Прочитать ещё 1 ответ

Как серотонин влияет на настроение?

Ромина Г.  ·  2,3K
Люблю котиков и путешествовать)

Серотонин - это гормон который выделяют наши нервные клетки, и в народе он известен как "гормон настроения". Когда серотонин в норме то и настроение у нас отличное, а если же в организме нехватка этого гормона, то часто отмечают такие симптомы как депрессия, апатия, нервозность и др. Если вы считаете что у вас может быть понижен уровень серотонина, то вы можете сдать анализ крови, и проверить это.

Принцип действия серотонина довольно сложно расписать полностью, но в Википедии есть неплохая статья на эту тему - https://ru.wikipedia.org/wiki/Серотонин

2 ноября 2018  ·  13,4 K
Прочитать ещё 2 ответа

Почему вредные привычки легче выработать, чем полезные?

Илья Л.  ·  21,4K
программист, предприниматель

Потому, что следование и закрепление вредных привычек требует заметно меньше усилий, как физических, так и волевых, нежели следование и закрепление полезных. А наш организм (и мозг в том числе) так устроен, что сам по себе очень не любит прилагать лишние физические или мыслительные усилия.

9 марта 2017  ·  203
Прочитать ещё 3 ответа

Что делать, если иногда я плохо соображаю, и как повысить эффективность работы мозга?

Fancy Birte  ·  256
Психолог.

Обычно чётко мыслите: после хорошего отдыха, приятного общения, прочтения интересной литературы, правильного питания, прогулки на природе(мозг насыщается кислородом), лёгкого стресса(кортизол в малых дозах), спортивных нагрузок и экстрима(эндорфины), допинги типа кофеин или никотин, ноотропные вещества.

Недосыпание, неумение расслабляться, плохое питание, малоподвижный образ жизни, постоянный стресс, негативная среда - забирает у вашего мозга силы на ясное мышление.

6 октября 2016  ·  1,8 K
Прочитать ещё 15 ответов